Contek 5 Kebiasaan Orang Jepang yang Jadi Kunci Sukses Meraih Kesehatan dan Panjang Umur Ini

Nakita.id - Kalau Moms melihat orang Jepang, pasti yang terlihat adalah fisik yang kuat dan badan yang sehat.

Selain itu, banyak juga orang Jepang yang hidup lebih dari 100 tahun.

Ternyata hal ini bukanlah suatu hal aneh Moms, orang Jepang memang sangat memerhatikan kesehatan mereka, meski setiap hari mereka bekerja dan jarang olahraga.

Bukan sebuah kebetulan saja orang Jepang bisa panjang umur, tapi memang mereka mengusahakannya.

Hal ini terlihat dari kebiasaan orang Jepang yang berbeda dari orang-orang di negara lain.

Baca Juga: Pantas Saja Bikin Sehat dan Panjang Umur, Kebiasaan Mandi Malam yang Sering Dilakukan Orang Jepang Ternyata Mempunyai Sederet Manfaat Ini

Kebiasaan-kebiasaab bagus orang Jepang untuk menjaga kesehatan ini wajib kita tiru ya.

Apa saja sih kebiasaan mereka? Dilansir dari Bright Side, 5 kebiasaan ini selalu orang Jepang lakukan setiap hari agar mendapatkan kesehatan dan panjang umur.

1. Lebih suka makan sayur daripada daging merah

Jika Moms berkunjung ke restoran Jepang, pasti kebanyakan makanan yang disuguhkan hanya sayur dan biji-bijian.

Orang Jepang memang lebih suka makan sayur daripada daging metah.

Bahkan orang Jepang mengganti daging merah dengan daging ikan yang rendah kolsterol.

Baca Juga: Tinggal Sendiri dari 30 Keluarga, Petani Ini Tetap Bertahan di Desanya yang Berubah Jadi Bandara

2. Pilih teh daripada susu

Orang Jepang juga suka minum teh daripada susu.

Karena susu memang sumber lemak jenuh yang menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan alzheimer.

Orang Jepang pilih minum teh, terlebih lagi teh hijau yang mengandung banyak antioksidan.

3. Suka kebersihan

Meski orang Jepang terkenal dengan mandi di malam hari, mereka sangat suka kebersihan.

Baca Juga: Daripada Pusing Putar Otak Demi Turunkan Berat Badan, Coba Contek Kebiasaan Makan di 4 Negara Ini

Salah satu kebiasaan mandi malam yang dilakukan orang Jepang adalah untuk menjaga kebersihan diri. Tubuh akan dibasuh setelah seharian bekerja dan banyak kotoran yang menempel tentunya.

4. Suka jalan kaki daripada naik kendaraan pribadi

Bukannya orang Jepang miskin karena kemana-mana jalan kaki, tapi mereka justru lebih memerhatikan kesehatan mereka.

Jalan kaki kemana-mana dilakukan orang Jepang agar tubuh tetap bergerak.

Orang Jepang memang workaholic atau orang yang suka bekerja, dan untuk olahraga pasti mereka tak ada waktu.

Untuk mempersingkat waktu, mereka memilih berjalan ke tempat kerja daripada harus mengendarai kendaraan pribadi.

Baca Juga: Bukan Facial Foam Mahal, Perempuan Korea dan Jepang Bongkar Rahasia Kulit Putih dan Cerahnya, Bahannya Tanpa Biaya

5. Mandi malam

Orang Jepang suka mandi malam karena bisa menghaluskan kulit.

Tak sembarang mandi malam, orang Jepang suka berendam dengan teh hijau untuk mengembalikan kulit agar tetap sehat.

Baca Juga: Padahal Baru Mencoba Minum Air Putih Hangat Beberapa Hari Saja, YouTuber Wanita Ini Buktikan Sendiri Sensasi Menakjubkan pada Tubuhnya

Orang Jepang melakukan 5 kebiasaan ini karena memang sudah turun temurun ada dari nenek moyang dan memang terbukti sampai sekarang.

PROMOTED CONTENT