Sering Dilakukan, 4 Kebiasaan Buruk di Malam Hari Ini Langsung Jadi Pemicu Masalah Tidur, Ubah Mulai Sekarang!

Sering Dilakukan, 4 Kebiasaan Buruk di Malam Hari Ini Langsung Jadi Pemicu Masalah Tidur, Ubah Mulai Sekarang!

Nakita.id - Ternyata ada beberapa kebiasaan buruk yang jadi pemicu masalah tidur dan masih suka dilakukan beberapa orang.

Seperti diketahui, beberapa dari kita tentunya pernah merasakan kualitas tidur yang buruk dalam beberapa hari atau bahkan minggu.

Namun siapa sangka ternyata pemicu masalah tidur itu merupakan kebiasaan buruk yang suka dilakukan beberapa dari kita tepat sebelum waktunya tidur.

Baca Juga: 4 Trik Mudah Tidur Cepat Ala Militer AS Ini Wajib Dicoba Para Pengidap Insomnia, Selamat Tinggal Obat Tidur!

Melansir dari Verywell Health, jika ingin memiliki kualitas tidur yang baik, kita juga harus memperbaiki segala kebiasaan kita.

Terutama apa yang kita lakukan beberapa puluh menit sebelum tidur, itulah yang akan menentukan kualitas tidur kita di malam hari.

Apa saja kebiasaan buruk itu?

Baca Juga: Usia Masih Muda Tapi Keriput Sudah di Mana-mana? Kebiasaan Saat Tidur yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Keriput Muncul Lebih Cepat

PROMOTED CONTENT