Lakukan Sebelum Terlambat, Aktivitas Sederhana Ini Bisa Bantu Cegah Penuaan Dini Akibat Sinar Matahari

Selain itu, gunakan sunscreen dalam jumlah cukup dan aplikasi ulang bila perlu (disesuaikan dengan kadar SPF).

2. Gunakan perlindungan lain

Selain sunscreen, gunakan juga pelindung lain bila perlu untuk meminimalisir paparan sinar matahari, misalnya topi lebar, sunglasses, maupun pakaian tertutup.

3. Konsumsi buah dan sayur

Banyak jenis buah dan sayur mengandung vitamin C dan vitamin E.

Sementara, konsumsi vitamin C dan E sebagai antioksidan adalah salah satu cara mencegah penuaan dini.

Baca Juga: Selain untuk Diminum, Siapa Sangka Kopi Punya Sedabrek Manfaat Kecantikan Mulai dari Atasi Jerawat hingga Penuaan Dini

Antioksidan mampu meniadakan efek buruk dari radikal bebas.

4. Apabila belum cukup, tambahkan dengan suplemen

Jika asupan antioksidan dari makanan dirasa belum cukup, tambahkan dengan antioksidan berupa kapsul serta suplemen lainnya, seperti vitamin untuk kesehatan kulit.

Namun, penggunaan bahan tambahan ini akan lebih baik jika dalam pengawasan atau pendampingan dokter.

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Mencegah Penuaan Dini akibat Paparan Sinar Matahari")

 

PROMOTED CONTENT