Bukan Cuma Panjang Umur, Kebiasaan Minum Kopi Setiap Hari Tanpa Disadari Bisa Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Punya kebiasaan minum kopi setiap hari?

Tak jarang yang menganggap bahwa rutin minum kopi setiap hari bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Ya, kecanduan kopi selalu identik dengan hal-hal kurang baik yang membuntuti.

Faktanya, anggapan itu belum tentu 100 persen kebenarannya.

Baca Juga: 6 Alasan Mangapa Minum Kopi Baik untuk Wanita, Berikut Sederet Manfaat Bagi Kesehatan

Baca Juga: Kabar Baik untuk Pecinta Kopi, Riset Membuktikan Minum Kopi dengan Aturan Seperti Ini Bisa Bantu Dapatkan Tubuh Langsing Memesona

Jika Moms atau Dads salah satu orang yang rutin minum kopi setiap hari kini patut bangga.

Sebab, studi menjelaskan kebiasaan minum kopi setiap hari memiliki sederet manfaat, lho.

Apa saja ya?

1. Menurunkan berat badan

Bagi yang program dietnya selalu gagal, rutin minum kopi setiap hari ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Melansir dari Kompas.com, kopi yang bisa menurunkan berat badan yaitu jenis light roast yang kaya akan kandungan polifenolnya.

Dijelaskan pula kalau minum kopi dapat mengurangi nafsu makan seseorang.

Baca Juga: Bukan Manfaat yang Akan Diterima Pecinta Kopi, Minum Kopi Sehari Sekali Ternyata Berbahaya Bagi Bagian Tubuh Ini

Baca Juga: Nyata Adanya, Perempuan Ini Kecanduan Minum 10 Cangkir Kopi Setiap Hari Selama Bertahun-tahun sampai Buat Dokter Syok Temukan Kondisi Tak Biasa

2. Memiliki peluang panjang umur

Menghimpun dari The Healthy, rutin minum kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kanker.

Tak hanya itu, intensitas minum kopi tiga sampai lima kali sehari diklaim dapat mencegah diabetes tipe 2, ancaman parkinson, hingga penyakit hati.

Tentu bukan kopi susu, kopi yang membawa dampak baik untuk kesehatan yaitu kopi hitam.

3. Mood booster

 

Kopi jadi salah satu minuman sejuta umat yang banyak digemari.

Dalam setiap tegukan kopi, maka sangat mungkin bisa memperbaiki suasana hati.

Kalut, cemas, hingga perasaan sedih bisa minggat usai minum kopi.

Mengutip dari Kompas.com yang melansir sebuah riset dari Harvard's School of Public Health 2013, kandungan kafein lah yang memiliki peran besar sebagai mood booster.

Baca Juga: Bukan Dampak Buruk, Rupanya Ini Manfaat Luar Biasa Jika Minum Kopi Lebih dari 3 Cangkir Dalam Sehari

Baca Juga: Kabar Baik untuk Pecinta Kopi, Ternyata Konsumsi Kopi dengan Aturan Seperti Ini Terbukti Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

4. Meningkatkan performa olahraga

Minum kopi setiap hari ampuh membuat gairah berolahraga menjadi meningkat.

Kafein alami dalam kopi akan bekerja meningkatkan kemampuan fisik.

Jenis olahraga yang cocok usai minum kopi yaitu aerobik atay ketahanan.

Yang perlu diingat yaitu sesuaikan jumlah kafein yang dikonsumsi dengan berat badan.

PROMOTED CONTENT