Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh dan Otak Bila Kita Berhenti Menambahkan Gula ke Minuman

Sementara itu, dalam berbagai diet disarankan agar Moms berhenti mengonsumsi gula.

Tidak hanya bagi penderita diabetes saja. Berhenti mengonsumsi gula pun akan membuat tubuh menghasilkan reaksi tak terduga.

Melansir Insider, Grace Derocha, ahli diet, pendidik diabetes bersertifikat, dan pelatih kesehatan di Blue Cross Blue Shield of Michigan menyebutkan efek yang timbul ketika kita berhenti mengonsumsi gula hampir sama dengan orang yang mencoba berhenti dari kecanduan obat.

"Anda mungkin mengalami kelelahan, sakit kepala, otak terasa berkabut, dan mudah tersinggung. Beberapa orang bahkan mengalami gangguan gastrointestinal," jelas Derocha.

Baca Juga: Justru Bukan Sate Kambing Ternyata 5 Makanan Ini Jadi Biang Kerok Darah Tinggi, Segera Hindari Jika Tak Mau Kena Hipertensi

Ketika Moms berhenti makan gula sama sekali, tubuh Anda mengalami penarikan, dan itu tidak menyenangkan bagi tubuh atau otak.

"Saat Anda mulai mengurangi asupan gula, tubuh mulai merasakan hal ini, dan Anda mungkin merasa rewel atau mudah tersinggung, terutama dalam beberapa hari pertama," kata Robert Glatter, M.D., asisten profesor kedokteran darurat di Lenox Hill Hospital, Northwell Health.

Banyak orang mengalami kelelahan, sakit kepala, atau bahkan perasaan sedih atau depresi.

Ini adalah tanda-tanda bahwa tubuh sedang menyesuaikan diri dengan kadar glukosa, dopamin, dan serotonin yang sekarang rendah.

"Setelah seminggu atau lebih, energi Anda akan mulai meningkat, dan Anda akan merasa lebih hidup" tambahnya.

Baca Juga: Keberadaan Rambut Halus di Wajah Bikin Tidak Nyaman, Coba 4 Ramuan Alami Ini dan Catat Cara Buatnya yang Ternyata Mudah!

PROMOTED CONTENT