Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh dan Otak Bila Kita Berhenti Menambahkan Gula ke Minuman

1. Wajah lebih cerah

Mengurangi asupan gula dapat membantu memperbaiki warna kulit dengan memperkuat elastin dan kolagen.

Selain itu tingkat peradangan yang di kulit pun dan tanda-tandanya seperti jerawat pun akan berkurang.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Berhenti mengonsumsi gula mungkin tidak akan menyelesaikan masalah tidur dalam semalam, tetapi dalam beberapa minggu Moms akan menyadari perubahannya.

Mengonsumsi lebih sedikit gula akan mengurangi frekuensi Moms bangun di malam hari, dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Baca Juga: Mau Makan Es Krim yang Nggak Bikin Gemuk? Coba Trik Ini dan Perhatikan Aturannya

3. Berat badan turun

Saat Moms mengurangi gula, penyimpanan lemak di tubuh akan menurun secara perlahan, dan berat badan Moms pun akan turun.

Namun, ini membutuhkan waktu, dengan efek biasanya dimulai pada satu hingga dua minggu.

Selain itu, jika Moms mengurangi gula dari makanan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan signifikan, Glatter menyarankan untuk tetap konsisten makan lebih banyak protein dan mengikuti rutinitas olahraga teratur.

Baca Juga: Sederet Pengganti Gula Ini Mampu Cegah Moms dan Keluarga Terkena Penyakit Jantung hingga Diabetes Tipe 2

PROMOTED CONTENT