Ibu Hamil Tak Boleh Sembarangan! Dokter Beberkan Sejumlah Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Selama Masa Kehamilan

Nakita.id - Ibu hamil pastinya ingin selalu memberikan yang terbaik untuk calon anaknya.

Salah satu upaya terpenting untuk meraih tujuan tersebut adalah dengan menjaga pilihan makanan sehari-hari.

Baca Juga: Waspadai Penyebab Tekanan Darah Rendah Saat Hamil, Bisa Juga karena Dehidrasi Lho Moms!

Asupan nutrisi yang baik akan membantu si kecil tumbuh sehat dan cerdas sejak dalam kandungan.

Makanan yang dikonsumsi setiap hari nyatanya memang akan memengaruhi janin secara langsung.

Baca Juga: 5 Label yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil Pada Kemasan Make Up dan Skincare Agar Kehamilan dan Janin Tidak Bermasalah

Untuk itu Moms harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan.

Menurut dr. Ni komang Yeni Dhanasari, SpOG dari Health360 Indonesia, pada prinsipnya tidak ada pantangan makanan pada ibu hamil.

Namun, disarankan makanan yang kita konsumsi harus dengan matang sempurna.

Makanan tidak boleh setengah matang apalagi mentah, itu tidak dianjurkan.

Baca Juga: Wajib Dihindari! Inilah Deretan Kandungan Skincare yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil dan Janin

"Tidak ada pantangan makanan pada ibu hamil, kecuali disarankan dengan matang sempurna.

Baca Juga: Ini Kandungan Make Up yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil dan Janin, Ada yang Bisa Bikin Si Kecil Mengalami Kecacatan Moms!

Tidak boleh setengah matang apalagi mentah itu tidak dianjurkan, kecuali salad dan buah-buahan yang kita yakin kebersihannya dan bisa cuci sendiri. Untuk ikan, daging, dan telur itu diusahakan untuk matang sempurna," ungkapnya saat dihubungi Nakita.id Selasa, (22/09/20).

Tak hanya menjaga apa yang kita akan konsumsi, nyatanya ibu hamil juga baik melakukan diet.

Diet yang dilakukan ibu hamil bukan dalam pengertian tidak makan atau mengurangi makan ya Moms.

Diet yang dilakukan ibu hamil dalam pengertian mengatur pola makan dan asupan gizi yang akan diterima janin dalam kandungan.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Muda Tidak Boleh Makan Durian? Seperti Ini Penjelasannya

Menurut dr. Ni Komang sendiri, diet yang dilakukan ibu hamil justru sangat baik karena akan menghindari naiknya berat badan yang berlebihan nantinya.

Baca Juga: Ibu Hamil Dilarang Membakar Sampah Ternyata Bukan Hanya Mitos, Ini Dampak Berbahaya Jika Ibu Hamil Menghirup Polusi Udara

"Justru ibu hamil memang harus diatur banget makannya (diet), kalau tidak bahaya banget karena akan berlebihan berat badannya," ungkapnya.

Perlu diingat lagi nih Moms, diet yang dilakukan ibu hamil bukan diet yang tidak makan atau mengurangi porsi makan.

PROMOTED CONTENT