Bukan Diet Ketat, Menyusui Bisa Jadi Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Begini Fakta di Baliknya

Maka untuk setiap minggu seorang perempuan menyusui bisa kehilangan sekitar setengah kilogram dan kembali ke berat pra-kehamilannya dalam dua bulan.

Dalam sebuah studi menjelaskan bahwa bagi perempuan yang secara eksklusif memberikan ASInya untuk si Kecil selama 12 bulan maka ia akan kehilangan berat badan antara 0,6kg dan 2kg lebih banyak dibandingkan ibu yang tidak menyusui.

Namun, sebaiknya penuhi asupan ASI untuk si Kecil dengan memakan makanan yang seimbang ya.

Baca Juga: Tidak Bikin Sengsara, Menurunkan Berat Badan Secara Mudah dengan Konsumsi 5 Buah-buahan Ini

Studi lain menemukan bahwa dengan membatasi asupan kalori sekitar 2.000 kalori sehari dan melakukan olahraga aerobik selama 45 menit empat kali seminggu, seorang perempuan akan kehilangan sekitar 0,5 kg seminggu tanpa mengurangi pasokan susu mereka.

Dilansir dari Kompas.com, peneliti asal Inggris bernama Kirsty Bobrow menjelaskan mengapa menyusui bisa menurunkan berat badan usai melahirkan.

"Menyusui mungkin terlibat dalam pengaturan kembali pusat kontrol berbagai metabolisme dalam otak setelah melahirkan," jelas Bobrow.

Baca Juga: Tak Kalah Ampuh dari Obat Pelangsing, Berat Badan Bisa Turun Drastis Hanya dengan Daun Katuk

PROMOTED CONTENT