Penting untuk Diperhatikan Demi Perkembangan Janin yang Sehat, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

Namun usaha-usaha tersebut tidak hanya datang dari orang sekitar, namun juga dari diri sendiri.

Baca Juga: Peneliti Ungkap Rutin Konsumsi Kopi Bisa Meringankan Depresi hingga Menurunkan Risiko Bunuh Diri Sebanyak 50 Persen

Diungkapkan oleh dr. Ni Komang, untuk ibu hamil sendiri harus ada pengalihannya yang ia lakukan juga.

Baca Juga: Siapa Sangka Ternyata #FamilyQuality dengan Mendengarkan Musik Bersama Berikan Manfaat Kesehatan Mental dan Tubuh

"Dia sendiri harus bisa mengalihkan perhatian. Jangan sedih terus diikutin terus sedihnya. Dia harus punya cara untuk memikirkan yang lain. Misalnya, ya coba membereskan rumah, menata baju, atau membaca dan menyiapkan persiapan selama kehamilan," ungkapnya.

Memang yang paling banyak dialami ibu hamil semasa kehamilannya adalah depressi dan kecemasan.

"Mental health pada ibu hamil itu sangat penting, karena tujuannya juga untuk perkembangan janinnya. Hati-hati ketika keadaan kecemasan apalagi sampai terjadi depresi. (Depresi) banyak memicu terjadinya bunuh diri pada ibu hamil, dan itu angkanya di dunia cukup besar," jelasnya.

Untuk ibu hamil sendiri akibatnya akan sangat membahayakan. Dia jadi tidak memelihara kehamilannya dengan baik, karena dirinya tidak nyaman.

Contoh lainnya, ibu hamil bisa jadi mengurung diri dan jadi tidak mau makan.

Tentunya nanti bayi pun lahir tidak sesuai perkembangannya itu sangat berbahaya.

PROMOTED CONTENT