Tak Hanya Menyehatkan, Rutin Makan Buah Manggis Ampuh Cegah Penyakit Mematikan hingga Buat Awet Muda, Penasaran?

Nakita.id - Siapa yang tak menyuakai buah manggis?

Selain segar dan menyehatkan, buah khas Asia Tenggara ini ternyata menyimpan sejuta manfaat bagi tubuh lho.

Sejak dahulu, buah manggis dipercaya sangat berkhasiat bagi kesehatan kulit.

Selain itu, buah manggis yang mengandung antioksidan ini membuatnya disebut sebagai buah super.

Baca Juga: Miliki Kulit Glowing dan Cerah Hanya dengan Toner Timun, Hasilnya Terlihat dalam 1 Minggu

Baca Juga: Tak Hanya Buat Awet Muda, Ini Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh Setelah Rutin Konsumsi Bawang Hitam

Melansir dari Verywellfit, buah manggis mengandung nutrisi tinggi yang baik bagi tubuh dan kulit.

Menurut Departemen Pertanian US (USDA).

169 gram atau satu buah manggis memiliki nutrisi sebanyak:

- 143 kalori,

- 35 gram karbohidrat,

- 3,5 gram serat,

- 1 gram lemak,

- 1 gram protein,

- 9 persen vitamin C dari kebutuhan harian,

- 15 persen B9 (folat) dari kebutuhan harian, 7 persen B1 (tiamin) dari kebutuhan harian, 6 persen B2 (riboflavin) dari kebutuhan harian,

Baca Juga: Dijamin Kulit Putih dalam Waktu Satu Malam Hanya dengan Gunakan Resep Rahasia Ini,

Baca Juga: Baking Soda Ampuh Buat Kulit Awet Muda Tanpa Skincare, Wajah Sehat Biaya Hemat

- 10 persen mangan dari kebutuhan harian,

- 7 persen tembaga dari kebutuhan harian,

- 6 persen mangnesium dari kebutuhan harian.

Sementara itu, melansir dari Healthline, buah manggis mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan pensinyalan saraf.

Salah satu kandungan yang paling menonjol dalam buah manggis adalah antioksidan yang unik.

Di antara senyawa antioksidan yang unik dalam manggis adalah xanthones.

Baca Juga: Wajah Awet Muda Tanpa Keriput di Usia 30 Tahun Ternyata Hanya Cukup Rutin Lakukan Hal Sepele Ini, Yuk Coba!

Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi, antikanker, anti-penuaan, dan antidiabetik.

Sehingga saat rutin mengonsumsi buah manggis, seseorang tak hanya mendapat khasiat sehat tetapi juga ampuh mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit mematikan.

PROMOTED CONTENT