Mulai Sekarang Stop 6 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Jika Tak Mau Mendapat Masalah yang Bakal Dirasakan Sepanjang Malam

Mulai Sekarang Stop 6 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Jika Tak Mau Mendapat Masalah yang Bakal Dirasakan Sepanjang Malam

Nakita.id - Rupanya ada kegiatan yang perlu dihindari sebelum tidur.

Pasalnya kalau deretan aktivitas ini dilakukan sebelum tidur, Moms harus siap-siap mengalami masalah ketika tidur.

Ya, deretan aktivitas ini bisa mengganggu kualitas tidur Moms.

Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Sepele Ini Sebelum Tidur, Miliki Rambut Berkilau Keesokan Harinya Tanpa Keluar Uang

Kualitas tidur yang terganggu akan memengaruhi suasana hati hingga kebugaran tubuh keesokan harinya.

Inilah deretan aktivitas yang perlu dihindari sebelum tidur agar kualitas tidak terganggu.

Minum kopi

Kopi dikenal dengan kandungan kafein yang membuat otak menjadi fokus dan terjaga.

Kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan yang mampu meningkatkan kewaspadaan dan mengganggu waktu tidur.

Baca Juga: Coba Lakukan Cara 'Murah' Ini Setiap Sebelum Tidur, Dapatkan Kulit Glowing Alami Keesokan Paginya!

PROMOTED CONTENT