Bukan Hanya Senam Hamil dan Yoga, Berikut Rekomendasi Olahraga yang Bisa Memperlancar Proses Persalinan Normal

Jika vagina elsatis secara otomatis Moms akan lebih mudah melahirkan Si Kecil.

"Selama hamil juga dianjurkan rutin berolahraga, sekedar jalan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darahnya, termasuk pada daerah perinium antara vagina dengan anus sehingga lebih elastis dan pada saat proses persalinan kalau normal, bisa tanpa robekan saat proses lahiran," ucap seorang dokter di rumah sakit bersalin Brawijaya Hospital Antasari yakni dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG, Minggu (27/09/2020) lalu.

Baca Juga: Bisa Bantu Ibu Saat Persalinan Nanti, Kenali 7 Manfaat Senam Hamil Ini

Olahraga yang sangat dianjurkan adalah senam hamil, pasalnya olahraga tersebut mengajarkan Moms bagaimana cara mengejan yang baik saat proses persalinan normal nantinya.

"Terutama senam hamil, karena di senam hamil Moms diajarkan kapan waktunya mengejan kapan tidak, diajarkan juga rileksasi," tambahnya.

Baca Juga: Tania Putri Lakukan Kiki Challenge Saat Pembukaan 4, Bisa Redakan Sakit dan Percepat Persalinan

Sebenarnya bukan hanya senam hamil atau yoga saja, dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG mengatakan, olahraga yang dilakukan oleh Moms yang sedang hamil sebenarnya bebas saja. 

PROMOTED CONTENT