Sarapan Pisang di Pagi Hari untuk Diet? Ternyata Itu Bisa Menyebabkan Penambahan Berat Badan

Anda bisa makan buah pisang bersama kacang-kacangan atau biji-bijian.

Salah satunya dengan kacang almond, sereal atau oatmeal agar awet kenyang lebih lama.

Sebagai tambahan protein, Anda bisa melengkapinya dengan yoghurt tawar karena pisang sudah mengandung gula alami.

Baca Juga: Baking Soda Lewat! Telaten Gosokkan Kulit Pisang 3 Kali Seminggu Bisa Bikin Gigi Putih Berseri Seperti Habis Veneer

Selain itu, pertimbangkan untuk memiliki jenis pisang yang belum terlalu matang.

Pisang yang belum terlalu matang memiliki kadar glikemik indeks yang lebih rendah ketimbang pisang matang.

Dengan begitu, Anda bisa sarapan pisang tanpa khawatir gula darah gampang naik turun dengan cepat dan tubuh jadi gampang lemas atau lapar.

Baca Juga: Selamat Tinggal Rambut Bercabang, Hanya Gunakan Bahan Rumahan Ini Moms Bisa Atasi Rambut Rusak, Cara Buatnya Mudah

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sarapan Pisang di Pagi Hari, Bagaimana Baiknya?

PROMOTED CONTENT