Nakita.id - Bagi sebagian orang akan melakukan apa pun untuk menurunkan berat badannya.
Banyak diet menurunkan berat badan yang bisa dicoba agar bobot berkurang.
Jika sudah banyak cara dilakukan namun tidak berhasil menurunkan berat badan, coba lakukan diet pisang.
Hal tersebut seperti yang dilakukan oleh artis Korea, Seo In Young.
Dilansir dari Kompas.com (26/6/2012), Seo In Young saat itu mengaku menerapkan metode sarapan menggunakan pisang selama empat minggu.
Hasilnya, berat badannya turun mencapai 6 kilogram, usai melakukan kebiasaannya itu.
Ternyata, Seo In Young melakukan diet pisang atau morning banana yang populer di Jepang, Moms. Diet ini dikembangkan oleh Hitoshi Watanabe.
Diet pisang ternyata mudah dilakukan, lo. Caranya, Moms harus sarapan dengan 1-2 buah pisang.
Baca Juga: Kulit Wajah Kering Bisa Langsung Teratasi Hanya dengan Masker Pisang, Ternyata Semudah Ini Caranya
Untuk makan siang, Moms bisa makan apa saja, tetapi hindari makanan yang mengandung banyak minyak ya.
Sebagai selingan, Moms bisa mengonsumsi 1/2 sampai 1 buah pisang jika mulai lapar usai makan siang.
Jika lapar di sore hari, Moms bisa makan makanan ringan.
Sedangkan untuk makan malam, Moms bebas makan apa saja namun dengan gizi seimbang dan tak boleh makan usai pukul 20.00.
Baca Juga: Coba Rutin Minum Air Rebusan Pisang Mentah dan Rasakan Khasiat Tak Terduga pada Tubuh
Alasan diet pisang ini berhasil turunkan berat badan
Dilansir dari Kompas.com, ada teori menyebutkan bahwa pisang mengandung enzim yang mempercepat proses pencernaan.
Hal itu berpengaruh pada penurunan berat badan.
Selain itu, ada pula yang menyebutkan pisang mengandung zat tepung yang membuat perut terus merasa kenyang dan meningkatkan pembakaran lemak.
Manfaat lain dari pisang
1. Menjaga fungsi tubuh tetap stabil
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, banyak dari kita tidak menyadari betapa pentingnya kalium bagi tubuh karena kita tidak tahu persis apa fungsinya.
Kalium sebenarnya adalah salah satu nutrisi paling penting yang digunakan oleh setiap sel dalam tubuh untuk menjaga denyut jantung stabil, menjaga tekanan darah yang sehat, dan memicu pelepasan insulin ketika diperlukan untuk mengatur gula darah.
3. Meminimalkan resiko kanker
Secara keseluruhan diet tinggi buah-buahan dan sayuran segar penting untuk meminimalkan risiko kanker.
Pisang sangat baik karena mengandung vitamin C yang tinggi, yang sangat penting dalam memerangi radikal bebas karsinogenik penyebab kanker.
Serat dalam pisang juga penting untuk mengatur kesehatan pencernaan, dan dianggap mengurangi risiko kanker kolorektal.
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
Source | : | kompas,Nakita |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR