Bukan Diet Ketat, Ini 4 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Alami Setelah Melahirkan Tanpa Ganggu Produksi ASI

Untuk dapatkan kembali tenaga Moms butuh setidaknya 2 bulan agar produksi ASI tetap tercukupi.

Terapkan diaet ketat tanpa asupan makanan bergizi yang cukup sangat tidak dianjurkan saat menyusui, sebagai gantinya Moms bisa pilih makanan tepat seperti pada poin 1.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Sebanyak 55 Kilogram, Wanita Ini Sebutkan yang Terpenting Bisa Menjaga Kesehatan Mental Saat Diet

3. Mulai olahraga

Sebelum kembali lanjutkan olahraga ada baiknya untuk Moms coba konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

Biasanya Moms yang miliki masa persalinan caesar dan normal butuh waktu penyembuhan yang berbeda.

Baca Juga: Tidak Hanya Menyegarkan, Siapa Sangka Tubuh Akan Jadi Seperti Ini Jika Sering Makan Cincau Hijau

Coba latihan kecil seperti yoga dan jalan kaki sebagai permulaan.

4. Cukupi kebutuhan air

Cukupi kebutuhan minum setiap hari sangat dianjurkan untuk Moms yang berusaha turunkan berat badan setelah melahirkan.

Terlebih anak juga sangat tergantung pada ASI yang mana 50 persennya bersumber dari air.

Disarankan untuk minum kurang lebih 3 liter air per hari.

Jika Moms ingin coba cara cepat menurunkan berat badan pastikan untuk memperhatikan kesehatan bayi juga.

PROMOTED CONTENT