Nakita.id - Tahukah Moms? Rutin makan daun ketumbar saat musim hujan sangat penting lho.
Musim hujan telah tiba di beberapa wilayah di Indonesia.
Ini saatnya Moms dan keluarga harus menjaga kesehatan lebih ekstra.
Hal ini karena sebagian besar akan mengalami sakit atau badan menjadi lemah ketika hujan sudah mulai sering turun.
Untuk mencegah berbagai penyakit yang menyerang tubuh, Moms perlu mengonsumsi makanan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Rutin Minum Air Rendaman Ketumbar Ampuh Hilangkan Uban Secara Permanen, Begini Caranya
Baca Juga: Rutin Minum Air Rendaman Ketumbar, Tak Disangka Ini yang akan Dirasakan Tubuh
Salah satu caranya yakni mengonsumsi daun ketumbar.
Apakah Moms pernah mengonsumsi daun ketumbar?
Daun ketumbar biasanya digunakan sebagai bahan di berbagai makanan.
Daun ketumbar sumber yang kaya akan vitamin A, vitamin K, dan vitamin C.
Khasiatnya sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan serta kekebalan tubuh.
Nah, ternyata daun ketumbar memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Melansir dari TimesofIndia, inilah pentingnya rutin makan daun ketumbar saat musim hujan.
1. Kandungan vitamin C
Daun ketumbar mengandung 30 persen dari kebutuhan harian yang disarankan untuk mengonsumsi vitamin C.
Padahal vitamin C sangat berperan dalam kebutuhan harian oleh tubuh.
Selain itu, itamin C dapat berkontribusi untuk mengobati dan mencegah cacar sambil juga bertindak sebagai pendorong kekebalan tubuh yang sangat penting.
2. Mengatur kolesterol
Baca Juga: Rutin Minum Air Rendaman Ketumbar Selama 7 Hari, Jangan Kaget Bila Tubuh akan Alami Perubahan Ini
Baca Juga: Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar Untuk Mengobati Radang Sendiri, Apakah Bisa?
Manfaat kedua yakni daun ketumbar mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Kalau Moms rutin mengonsumsi daun ketumbar, maka sangat efisien mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yang memicu berbagai penyakit.
Tentu saja hal tersebut memungkinkan peningkatan kadar kolesterol sehat (HDL) yang mencegah tubuh dari risiko kesehatan tertentu.
3. Sebagai anti-alergi
Daun ketumbar mengandung sifat anti-alergi yang dibutuhkan tubuh.
Dengan rutin makan daun ketumbar, maka tubuh akan terhindar dari berbagai infeksi yang disebabkan oleh jamur atau bakteri.
Sehingga saat Moms mengonsumsi daun ketumbar secara rutin saat musim hujan, maka Moms kana terhindar dari alergi musiman.
4. Sumber anti-oksidan
Selain itu, daun ketumbar juga mampu sebagai antioksidan bagi tubuh.
Kandungan vitamin C dalam tubuh dan juga zat besi mampu meningkatkan imunitas tubuh selama musim hujan.
Kandungan tersebut mampu melindungi tubuh dari efek dingin, sehingga manfaat quercetin (antioksidan) di dalamnya akan melindungi tubuh.
5. Kesehatan tulang
Daun ketumbar ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan tulang, terutama bagi penderita radang sendi dan osteoporosis.
Saat musim dingin, para penderita gangguan tulang sangat berpengaruh.
Maka itu disarankan makan daun ketumbar untuk konsumsi kalsium dan mineral yang sehat yang membantu pertumbuhan kembali tulang dan mencegah degradasi lebih lanjut.
6. Menguatkan perut
Daun ketumbar juga mampu menguatkan perut dan mencegah berbagai masalah yang berkaitan dengan pencernaan dan mual.
Rutin makan daun ketumbar membantu dalam memproduksi enzim dan jus yang membantu pencernaan.
7. Mengendalikan tekanan darah
Daun ketumbar juga sangat direkomendasikan untuk penderita hipertensi karena mengandung kalsium yang mampu berinteraksi dengan neurotransmiter dan mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke.
Sehingga, jika rutin mengonsumsi daun ketumbar saat musim hujan, maka tubuh akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Bumbu Dapur, Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar untuk Menyembuhkan Mata Minus
| Source | : | Timesofindia.com |
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR