Bukan Diet Ketat, Ternyata Ini Rahasia Punya Tubuh Sehat dan Langsing ala Perempuan Jepang

Tidak hanya porsi makan atau seberapa banyak Moms makan, kebiasaan makan yang tidak baik dan berubah-ubah akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Rencanakan makanan yang dikonsumsi secara konsisten serta menjauhi makanan yang buruk seperti junk food.

2. Tidak memproses makanan terlalu lama

Jepang memilih metode masak yang cepat dan sederhana.

Mereka tidak banyak menggunakan minyak dalam mengolah makanan.

langBaca Juga: Masih Jarang Dilakukan, Ternyata Diet Cabai Turunkan Berat Badan dan Langsung Langsing, Ini Caranya!

Baca Juga: Tetap Langsing Saat Menyusui Bukan Lagi Hal Mustahil, Ini Tips yang Mudah Dicontoh

Memasak juga diusahakan tidak terlalu lama dan tidak dengan suhu yang tinggi karena dapat menghilangkan kandungan nutrisi dari bahan alami tersebut.

Beberapa metode memasak seperti mengukus, merebus dan memanggang jadi pilihan untuk makanan yang lebih sehat.

3. Banyak mengonsumsi buah dan sayur

Tidak hanya untuk asupan nutrisi saja, buah dan sayur dipercaya baik untuk membantu tubuh beradaptasi dengan suhu sekitar.

Misalnya saat suhu sedang panas atau musim kemarau, buah dan sayur akan membantu mendinginkan tubuh sehingga suhu tubuh tetap normal dan metabolisme serta pembakaran lemak tidak terganggu.

PROMOTED CONTENT