Biar Tak Makin Gemuk di Kantor Moms Bisa Lakukan Hal Ini

5. Tetap terhidrasi

Dehidrasi akan membuat Moms merasa lebih lapar. Itulah sebabnya Moms harus menyimpan sebotol air setiap saat.

Ketimbang ngemil, sebaiknya minum lebih banyak air putih. Meskipun berada di dalam ruangan pun Moms tetap membutuhkan minum air putih yang cukup.

Dewan Promosi Kesehatan di AS merekomendasikan asupan harian delapan sampai sepuluh gelas air masing-masing 250 ml.

Cukup asupan air akan menghentikan Moms dari ngemil dan mengurangi rasa lelah dan lesu saat bekerja. (*)

PROMOTED CONTENT