Berani Tampil Bak Gadis, 7 Rahasia Perawatan Wanita Usia 40 Tahun Ini Wajib Dicontoh Agar Tetap Awet Muda

5. Tidur yang nyenyak

Kulit memperbaiki dirinya sendiri saat kita tidur. Seiring bertambahnya usia, kulit membutuhkan waktu yang tepat untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Jadi, tidur 6-8 jam adalah kebiasaan yang harus kita lakukan saat kita mencapai usia 40-an.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Komedo Muncul, Ternyata Makanan-makanan Kegemaran Sejuta Umat

Dengan itu, kita juga perlu memasukkan kebiasaan sehat lainnya seperti mengurangi waktu layar dan menyisihkan ponsel setidaknya satu jam sebelum waktu tidur.

Percayalah, kebiasaan ini akan membantu kita mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

6. Makan sehat

Pola makan sangat tercermin dalam penampilan kulit. Singkatnya, diet sehat sama dengan kulit yang sehat dan awet muda.

Jika kita ingin kulit terlihat luar biasa bahkan di usia 40-an, makanlah dengan hati-hati dan sehat.

Baca Juga: Coba Oleskan Tumbukan Daun Salam ke Kulit yang Terluka, Lihat Hal Ini yang Akan Terjadi

Kurangi makanan berminyak dan tinggi gula. Gabungkan makanan kaya antioksidan, banyak buah dan sayuran dalam diet Moms.

7. Konsultasi dengan dokter kulit

Di usia 40-an, penting untuk memiliki pendapat ahli tentang perubahan cepat yang terjadi pada kulit.

Jika kita pernah menderita kelainan kulit atau terus-menerus berjuang dengan kulit kusam dan tidak bernyawa, sekarang saatnya berkonsultasi dengan dokter kulit.

Saat kita berusia 40 tahun, kita mungkin memerlukan rutinitas perawatan kulit yang lebih kuat yang mengandung bahan-bahan yang disetujui secara medis dan lebih kuat.

Produk yang kita beli di toko tidak akan membantu dalam kasus ini. Jadi, lebih baik serahkan pada profesional.

Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul Jelang Usia 40 Tahun, 7 Perawatan Kulit Ini Wajib Kita Lakukan

PROMOTED CONTENT