Cegah Kanker Kolon Mulai Hari Ini, Siapa Sangka Cara Membersihkan Usus Kotor Ternyata Sangat Sederhana

3. Yoghurt

Mengonsumsi minuman probiotik seperti yoghurt dapat menyehatkan pencernaan.

Hal ini karena yoghurt mengandung bakteri baik yang bagus untuk usus besar.

Selain yoghurt kalian bisa memanfaatkan makanan fermentasi lain seperti kimchi.

Baca Juga: Cinta Ayu Ting Ting Berlabuh di Pria Lain, Wirang Birawa Bongkar Asmara Ivan Gunawan Setelah 'Tertolak' Sang Biduan

Baca Juga: Putrinya Hidup Bergelimang Harta, Ibunda Nia Ramadhani Malah Kerap Sakit Hati Kalau Dapat Perlakuan Ini Dari Anaknya

4. Makanan serat

Konsumsi makanan serat bisa membantu membersihkan usus kotor.

Dengan konsumsi serat makan kita akan membantu bakteri baik untuk hidup di usus.

Makanan berserat bisa ditemukan pada buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.

PROMOTED CONTENT