Cegah Kanker Kolon Mulai Hari Ini, Siapa Sangka Cara Membersihkan Usus Kotor Ternyata Sangat Sederhana

Cegah Kanker Kolon Mulai Hari Ini, Siapa Sangka Cara Membersihkan Usus Kotor Ternyata Sangat Sederhana

Nakita.id - Menjaga kesehatan organ pencernaan tentu saja sangat diperlukan.

Sebagai salah satu organ pencernaan paling utama, usus layak mendapatkan perhatian khusus.

Pasalnya, usus yang kotor dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker kolon.

Baca Juga: Apa Saja Perbedaan Nutrisi dan Manfaat dari Kolostrum, ASI Peralihan, dan ASI Matang? Ternyata Masing-masing Punya Peran Sendiri

Baca Juga: Jangan Kaget Alami Perimenopause di Usia 35, Ketahui Hal Ini Mungkin Akan Terjadi pada Kulit Moms Saat Menopause

Namun secara medis, membersihkan usus kotor tidak diperlukan kecuali jika kalian menderita penyakit tertentu.

Hal ini karena usus punya mekanisme sendiri untuk membersihkan berbagai kotoran di dalamnya.

Meski demikian, tidak ada salahnya apabila kita tahu cara membersihkan usus untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.

Simak tips membersihkan usus kotor dengan cara sederhana ini:

1. Air putih

Cara paling mudah untuk membersihkan usus adalah dengan mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.

Kita juga bisa menambahkan asupan cairan lain dengan mengonsumsi buah dengan kandungan air tinggi.

Contohnya seperti semangka, melon dan tomat.

Baca Juga: Yuk Jadi #AyahSIAP Bantu Moms Persiapkan Berbagai Perlengkapan Jelang Persalinan, Berikut Daftarnya yang Tak Boleh Terlewatkan

Baca Juga: Bukan Hanya Kurang Asupan, Sering Merasa Lapar Bisa Disebabkan Oleh 8 Hal Ini, Salah Satunya Diabetes

2. Air garam

Usus kotor tidak jarang menimbulkan konstipasi atau sembelit.

Konsumsi air garam dinilai bisa membantu mengatasinya.

Caranya adalah dengan mencampurkan dua sendok teh garam ke air hangat, kemudian minum saat perut masih kosong.

3. Yoghurt

Mengonsumsi minuman probiotik seperti yoghurt dapat menyehatkan pencernaan.

Hal ini karena yoghurt mengandung bakteri baik yang bagus untuk usus besar.

Selain yoghurt kalian bisa memanfaatkan makanan fermentasi lain seperti kimchi.

Baca Juga: Cinta Ayu Ting Ting Berlabuh di Pria Lain, Wirang Birawa Bongkar Asmara Ivan Gunawan Setelah 'Tertolak' Sang Biduan

Baca Juga: Putrinya Hidup Bergelimang Harta, Ibunda Nia Ramadhani Malah Kerap Sakit Hati Kalau Dapat Perlakuan Ini Dari Anaknya

4. Makanan serat

Konsumsi makanan serat bisa membantu membersihkan usus kotor.

Dengan konsumsi serat makan kita akan membantu bakteri baik untuk hidup di usus.

Makanan berserat bisa ditemukan pada buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.

5. Zat pati

Makanan mengandung zat pati seperti kentang, nasi, dan gandum sangat baik untuk usus.

Zat ini baik untuk kesehatan mikroflora di usus dan bisa mengurangi risiko kanker kolon.

Baca Juga: Terungkap Cara Wajah Glowing dalam 3 Hari, Semua Bahan yang Diperlukan Ada di Dapur Rumah Loh!

Baca Juga: Yuk Jadi #AyahSIAP Bantu Moms Persiapkan Berbagai Perlengkapan Jelang Persalinan, Berikut Daftarnya yang Tak Boleh Terlewatkan

Hanya saja yang perlu diingat adalah konsumsi zat pati atau karbohidrat tidak boleh dilakukan berlebihan.

 

PROMOTED CONTENT