Mulai Sekarang Coba Tidur Tepat Waktu Kalau Gak Mau Gendut! Jika Kurang atau Lebih 2 Jam, Lemak Tubuh Bisa Melonjak Tajam

Mulai Sekarang Coba Tidur Tepat Waktu Kalau Gak Mau Gendut! Jika Kurang atau Lebih 2 Jam, Lemak Tubuh Bisa Melonjak Tajam

Nakita.id - Pasti Moms sudah tahu bahwa kebutuhan tidur tiap orang setiap harinya sebanyak 7-8 jam.

Tetapi tidak banyak orang yang benar-benar memenuhi kebutuhan tidur tersebut setiap harinya.

Apalagi kalau Moms dan Dads memiliki pekerjaan yang cukup banyak.

Alhasil perlu terjaga hingga tengah malam dan pagi-pagi sudah harus bangun lagi.

Di samping itu, kebiasaan tidur melebihi kebutuhan tidur juga sering dilakukan.

Baca Juga: Daripada Makan Lontong Sayur Hingga Nasi Uduk, Mulai Besok Pagi Coba Menu Sarapan Satu Ini Dijamin Tidak Bikin Gendut

Biasanya ketika tengah libur, mereka akan 'balas dendam' tidur seharian untuk memulihkan tenaga.

Tetapi tahu tidak bahwa kekurangan atau kelebihan jam tidur 1-2 jam bisa bikin gendut loh.

Hal itu diutarakan oleh youtuber Yulia Baltschun melalui unggahannya.

Konten youtube Yulia diketahui memang memiliki konsentrasi di bidang kesehatan dan kebugaran.

Dalam unggahan Youtubenya, Yulia menyebutkan bahwa sebuah pernyataannya tersebut didukung dari sebuah penelitian.

Baca Juga: Bukannya Bikin Gendut, 8 Makanan Berlemak Ini Justru Ampuh Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT