Khawatir di Masa Tua Nanti Mendadak Pikun? Terapkan Cara Seru Ini yang Ternyata Ampuh Cegah 'Brain Fog'

Bagaimana cara mencegah dan mengatasi brain fog?

Melatih otak adalah cara terbaik agar kemampuan kognitif kita tetap terjaga.

Beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan untuk melatih otak, antara lain:

Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Moms Cepat Pikun, No 2 Sering Dilakukan Orang Indonesia!

- mengerjakan teka-teki silang

- bermain catur

- jalan kaki

- membaca

- menulis pengalaman positif

- belajar bahasa asing

Baca Juga: Hati-hati! Kebiasaan Ini Picu Moms Cepat Pikun, No. 5 Banyak Dilakukan

Hal terpenting adalah melakukan aktivitas yang melibatkan dan menantang kedua bagian otak kita.

Selain itu, kita juga bisa menjaga fungsi otak dengan menerapkan pola makan sehat.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: Memahami Penyebab "Brain Fog" atau Lupa Ingatan Mendadak pada Wanita

PROMOTED CONTENT