Sudah Bukan Zamannya Diet Mati-matian, Sekarang Juga Ubah Cara Mengunyah Makanan Agar Berat Badan Enggak Melar!

Melansir dari Kompas.com, studi pada The Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics menemukan fakta yang tak disangka-sangka.

Baca Juga: Hanya dengan Mengunyah Daun Seledri Setiap Hari, Siapa Sangka Tubuh Akan Mengalami Perubahan Fantastis Ini

Dalam penelitian itu menjelaskan kaitan antara cara mengunyah yang terlalu cepat dan efeknya terhadap kenaikan berat badan.

Hasilnya pun mengejutkan, seseorang yang mengunyah makanan terlalu cepat berpotensi mengalami obesitas.

Berbeda dengan orang yang mengunyah makanan dengan santai, mereka lebih kecil risikonya menanggung efek kelebihan berat badan.

Wajib diketahui, mengunyah makanan sedikit lebih lama bakal membawa manfaat untuk tubuh.

Pada jurnal Nutrients di tahun 2019 melaporkan hasil penelitian yang senada.

Dijelaskan bahwa partisipan yang mengonsumsi makanan lebih lambat, sadar betul rasa kenyang dan nafsu makan berkurang.

Baca Juga: Simak Beragam Manfaat Menakjubkan Alpukat untuk Bayi, Salah Satunya Tingkatkan Kecerdasan Otak

PROMOTED CONTENT