Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Cukup Andalkan Satu Bahan yang Ada di Dapur Rumah Ini

Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Cukup Andalkan Satu Bahan yang Ada di Dapur Rumah Ini

Nakita.id - Manfaat jahe memang tak perlu diragukan lagi.

Tak hanya digunakan sebagai obat alami, jahe juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Bagi Moms yang sedang diet, maka tak ada salahnya untuk coba mengonsumsi jahe.

Lalu bagaimana ya jahe bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan?

Baca Juga: Ngilu Gigi Berlubang Bukan Lagi Mimpi Buruk, Rutin Minum Teh Rumahan Ini Nyatanya Ampuh Atasi Kesehatan Mulut

Baca Juga: Yakin Nggak Mau Coba Minum Jus Labu Dicampur Jahe Sebelum Sarapan? Ternyata Manfaat Ajaib Ini yang Dirasakan Tubuh

Ahli gizi Rumah Sakit Paras di India, Dr. Aashima Chopra menjelaskan, jahe bukan hanya penambah rasa yang enak, tetapi juga berfungsi untuk menurunkan berat badan tanpa ada efek samping.

Selain itu, rempah-rempah populer ini juga mudah didapatkan dengan harga yang ramah di kantong sehingga siapapun bisa mengonsumsinya.

Stres menjadi salah satu faktor yang seringkali membuat kita makan banyak dan menyebabkan bertambahnya berat badan.

Untuk itu, Chopra menyarankan kita makan jahe secara teratur karena jahe akan menyerap nutrisi lebih baik dan melepaskan energi secara maksimal.

Hal ini bisa membuat kita tidak memiliki keinginan untuk makan berlebihan.

"Jahe menekan nafsu makan. Faktanya, ada sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Metabolism yang mengatakan, bahwa jahe membantu kita tetap kenyang lebih lama," katanya.

Baca Juga: Parut Jahe dan Oleskan ke Kepala yang Beruban, Setelah 10 Menit Lihat Hasilnya Rambut Uban Hilang Tak Bersisa

Baca Juga: Awali Hari dengan Minum Jus Jahe, Sederet Hal Tidak Terduga Ini Bakal Dialami oleh Tubuh

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of The Science of Food and Agriculture, jahe adalah bahan utama yang membantu menurunkan berat badan.

Sebab, jahe dapat membantu makanan dicerna lebih cepat di dalam tubuh dan juga meningkatkan laju metabolisme.

“Karena jahe, kadar gula dalam tubuh diatur, dan glukosa juga disintesis dengan baik. Itulah mengapa ini jahe bagus untuk orang-orang yang menderita diabetes," jelas Chopra.

Baca Juga: Berendam Air Jahe Disebut Bisa Cegah Munculnya Tanda Penuaan, Begini Cara Melakukannya

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Tak Terduga Rutin Konsumsi Jahe Bagi Wanita, Ternyata Juga Ampuh Atasi Nyeri Otot

Sebagai rempah yang mengandung antioksidan, jahe dapat mengontrol radikal bebas yang merusak sel-sel di tubuh dan bertanggung jawab untuk pencernaan, serta fungsi metabolisme.

"Sifat antiperadangannya mencegah gangguan pencernaan, kembung, dan masalah pencernaan lain," ujarnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ternyata Rutin Konsumsi Jahe Bantu Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT