Bahkan sebuah studi dari Harvard Univeristy menyebutkan bahwa orang yang sering mengonsumsi keripik kentang, maka berat badannya terus meningkat setiap tahun.
Disamping itu, keripik kentang juga memiliki kandungan garam dan natrium yang tinggi pula sehingga perlu hati-hati bagi pemilik riwayat tekanan darah tinggi.
2. Cokelat batangan
Camilan selanjutnya yang perlu dihindari yaitu cokelat batangan.
Pasalnya bukannya cokelat murni yang terkandung, cokelat batangan yang dijual di pasaran justru lebih banyak mengandung gula.
Baca Juga: Tetap Sehat Saat Hamil, Yuk Ketahui Camilan Aman dan Makanan yang Perlu Moms Hindari!
Sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa cokelat batangan sangat berpengaruh dalam penambahan berat badan.
3. Yogurt
Yogurt memang cukup sering digunakan para pejuang diet, tetapi tidak untuk yogurt parfaits.
Pasalnya yogurt parfaits memiliki kandungan gula yang tinggi dan ditambah pula topping manis.
Kalau pun Moms ingin mengonsumsi yogurt, pilihlah yang tidak memiliki gula tambahan.
4. Sereal
Sereal juga bisa menjadi salah satu makanan yang menyebabkan berat badan meningkat.
Baca Juga: Dikenal Sebagai Cemilan, Ternyata Popcorn Memiliki Banyak Manfaat!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Gabriela Stefani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR