Waduh Bisa Gagal! Minuman ini Pantang Dikonsumsi saat Moms Diet

 

Nakita.id - Ketika melakukan diet, seringkali Moms fokus untuk memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh.

Malahan, jadi kurang mengawasi konsumsi minuman saat diet.

BACA JUGA Wow Paras Memesona! Artis Bollywood ini Ternyata Keturunan Raja

Padahal, minuman juga banyak yang mengandung gula dan kalori besar yang bisa merusak progress diet.

Jika resolusi Moms di tahun ini adalah menurunkan berat badan, ada baiknya bila mulai sekarang memperhatikan jenis minuman yang dikonsumsi.

#1 Jus buah

Lebih tepatnya, jus buah dalam kemasan.

Sebagian besar jus buah dalam kemasan telah dipasteurisasi sehingga menghancurkan kandungan nutrisi, dan justru menambah kadar gula.

BACA JUGA Kesalahan Moms Makeup, Warna Wajah dan Leher Terlihat Beda!

#2 Minuman berlabel "diet"

Meskipun bebas gula, tetapi minuman yang berlabel diet justru menggunakan pemanis buatan.

Konsumsi pemanis buatan malah bisa meningkatkan berat badan.

Minuman semacam ini sesungguhnya lebih meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi hal-hal manis lainnya.

#3 Minuman bervitamin

Mungkin minuman jenis ini memang memiliki vitamin, tetapi bukan berarti bebas gula dan perasa buatan.

Satu botol minuman bervitamin mengandung 31 gram gula, atau setara dengan 8 sdt gula.

Akan lebih baik untuk mengonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin.

BACA JUGA Jendela Rumah Jadi Bagian Paling Malas Dibersihkan, Kini Nggak Lagi Dengan Tips Mudah Ini

#4 Susu kedelai manis

Kecuali susu kedelai tersebut tidak mengandung tambahan gula, maka boleh dikonsumsi. 

Embel-embel pemanis yang digunakan seperti berasal dari buah kurma, atau sirup beras hanyalah nama pengganti dari gula.

#5 Minuman rasa

Mungkin tampak seperti pilihan yang lebih sehat, apalagi untuk beberapa orang yang kurang begitu suka meminum air putih.

Minuman jenis ini sebenarnya mengandung lebih banyak gula dibanding minuman bersoda.

BACA JUGA Ampun, Deh! Jus Nanas Pokcoy Dingin Ini Segarnya Kebangetan!

Apalagi, harga minuman rasa biasanya dihargai dua kali lipat dari harga satu botol air mineral.

 

 

PROMOTED CONTENT