Nyesel Baru Tahu, Terbongkar Cara Alami Membesarkan Bokong Hanya dengan Lakukan Gerakan Sederhana Ini

Nakita.id - Banyak cara alami membesarkan bokong yang bisa Moms lakukan. 

Cara alami membesarkan bokong bisa dengan melakukan beberapa gerakan mudah. 

Gerakan yang bisa dilakukan sebagai cara alami membesarkan bokong mulai dari berenang hingga squat.

 Baca Juga: Langsung dari Pakarnya, Cara Alami Membesarkan Bokong Tanpa Harus Operasi Plastik

1. Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga terbaik yang direkomendasikan banyak dokter untuk menurunkan berat badan.

Setengah jam berenang dan ini membantu mengencangkan tidak hanya pantat tetapi juga paha dan kaki juga.

2. Squat

Squat adalah menekuk pinggul sedikit lebih rendah dari lutut, lalu mendorong bokong ke belakang.

Ini membantu memperkuat otot bokong, pinggul dan paha secara ekstensif.

Melakukan ini sekitar 20 kali dalam setiap duduk membantu mengencangkan pantat.

Baca Juga: Bukan Cuma Enak, Sederet Makanan Ini Ternyata juga Berkhasiat Bikin Bokong Berisi dan Seksi Tanpa Perlu Olahraga

PROMOTED CONTENT