Nakita.id - Berat badan yang ideal tentu menjadi harapan setiap orang ya Moms, tapi terkadang kita sulit sekali untuk menurunkan berat badan sesuai yang diinginkan.
Banyak orang melakukan sedot lemak hingga konsumsi obat pencahar untuk menurunkan berat badan. Namun, tentu saja itu bukan metode yang aman untuk dilakukan.
BACA JUGA: Jadi Idola! Tak Hanya Rupawan, Seleb Korea ini Punya Otak Cemerlang
Nah, ada loh cara lain yang tentu saja membuat aman dan nyaman untuk Moms, yaitu dengan melakukan diet sehat dan teratur.
Jika Moms seringkali tersiksa dengan makan makanan diet yang sedikit, jahe adalah jawaban tepat untuk permasalahan tersebut.
Institute for Human Nutrition di Columbia University menemukan mengonsumsi jahe panas untuk diet bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Hal ini yang membuat Moms tidak makan lebih banyak dan tidak cepat merasa lapar meskipun menu diet yang sedikit.
Tidak hanya itu, studi ini juga menemukan jahe dapat membantu menekan nafsu makan.
Hal ini terjadi karena jahe dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan kalori yang dibakar.
BACA JUGA: Serial Kera Sakti Dibuat Versi Drama Korea, Pemainnya Ganteng-ganteng!
Sementara sebuah kajian of New York Academy of Sciences menyatakan bahwa bahwa jahe dengan senyawa yang terkandung di dalamnya memberikan efek menguntungkan terhadap obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Tak hanya baik untuk berat badan Moms, jahe juga terbukti mampu menghambat stress dan menurunkan kadar kolesterol serta mengontrol tekanan darah.
Caranya, Moms hanya perlu minum minuman jahe dua sampai tiga kali sehari untuk membantu memperlancar sistem pencernaan Moms.
Moms juga bisa mengunyah irisan jahe beberapa menit sebelum makan atau bisa mencampurkan sedikit jahe parut dengan sari lemon dan garam kemudian makanlah.
BACA JUGA: Duh Enggak Nyangka! Ternyata Seleb Bollywood ini Punya Kebiasaan Aneh
Selain memperlancar sistem pencernaan, makan sejumput kecil campuran jahe sebelum makan juga bisa menurunkan nafsu makan sehingga tidak membuat Moms tidak makan terlalu banyak.
Meminum perasan jahe juga nyatanya dapat meningkatkan metabolism tubuh agar Moms tidak mudah sakit.
BACA JUGA :Skill Edit Foto Pria Ini Dipuji Warganet, Hasilnya Bikin Ngakak!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Fita Nofiana |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR