Jangan Sampai Terlewat, #AyahSIAP Perlu Lakukan Rutinitas Harian Ini untuk Jaga Kesehatan Kulit

Nakita.id - Dengan segudang aktivitas dan banyaknya pekerjaan, terkadang Dads lupa untuk menjaga kesehatan kulit.

Padahal #AyahSIAP sangat penting untuk memperhatikan kesehatan kulitnya.

Dads juga perlu melakukan perawatan kulit dengan rutin.

Baca Juga: Makin Dicinta Istri, #AyahSIAP Bantu Urus Buah Hati Sesuai dengan Perannya, Tak Ragu Kenalkan Risiko pada Anak

Dengan begitu, Dads akan terhindar dari masalah seperti kulit kering, jerawat hingga kulit kusam.

Caranya juga sangat mudah, bahkan tak menyita waktu Dads.

#AyahSIAP bisa coba rutin lakukan enam kebiasaan harian ini untuk mendapatkan kulit yang sehat:

Perbanyak minum air putih

Melansir timesofindia, terapkan ini dalam rutinitas harian Dads.

Perbanyak minum air putih untuk membuang racun dari tubuh, sehingga akan membuat kulit Dads lebih bersih.

Oleskan pelembab

Seiring bertambahnya usia, kulit cenderung kehilangan kelembapannya.

Baca Juga: #AyahSIAP Jadikan Si Kecil Lebih Percaya Diri Lewat Hal-hal Simple Ini

Agar kulit Dads tetap lembap setiap hari maka selalu mengoleskan krim di pagi dan malam hari.

Selain menjaga kelembapan, juga membantu mencegah tanda-tanda penuaan.

Selalu gunakan tabir surya

Tabir surya yang baik akan melindungi kulit Dads dari sinar matahari yang berbahaya.

Biasakan selalu gunakan tabir surya 15 menit sebelum Dads keluar rumah.

Ini akan melindungi kulit dari flek hitam hingga penuaan.

Makan buah dan sayur

Perbanyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.

Pola makan yang tepat akan membuat kulit Dads tampak sehat dan bercahaya. 

Baca Juga: Tak Hanya Moms, #AyahSIAP Penting Lakukan Perawatan Ini Agar Kulit Wajah Bersih dan Sehat Secara Alami

Olahraga

Jangan lupa untuk selalu berolahraga setiap harinya.

Saat olahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat, ini dapat membuka pori-pori dan mengeluarkan racun.

Tidur yang cukup

Pola tidur juga dapat memengaruhi kulit Dads.

Biasakan tidur tepat waktu selama 7-8 jam, untuk menjaga kulit tetap sehat dari dalam.

Lakukan rutinitas harian ini dengan rutin, akan membantu Dads untuk menjaga kesehatan kulit dan siap tampil lebih percaya diri dalam bekerja serta menjadi #AyahSIAP untuk keluarga.

Acara Ayah S.I.A.P ini didukung oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia.

PROMOTED CONTENT