Moms, Ini 5 Cara untuk Kurangi Konsumsi Gula Berlebih pada si Kecil

4. Jangan abaikan makanan besar

Selain membatasi konsumsi gula pada minuman manis dan makanan ringan, Moms juga harus mengendalikan asupan utama anak.

Pastikan bahwa si kecil mengonsumsi gizi seimbang dengan banyak protein, serat dan zat besi pada makanan utamanya, sehingga ia tak hanya mengonsumsi nasi saja.

Makanan yang kaya protein akan membuat si kecil lebih lama kenyang, sehingga ia tak akan mencari camilan.

BACA JUGA: Punya Mata yang Indah, Anak Aishwarya Rai Tak Kalah Manis dari Ibunya

5. Beri contoh pada si kecil

Anak-anak belajar dari apa yang mereka lihat pada orang dewasa, sehingga penting bagi orangtua untuk membuat pilihan-pilihan menyehatkan.

Jika Moms dan Dads membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat, maka kemungkinan besar si kecil juga akan meniru kebiasaan itu.

Terapkan peraturan yang sama dalam setiap anggota keluarga untuk membatasi konsumsi gula. (*)

PROMOTED CONTENT