Moms, Ini 5 Cara untuk Kurangi Konsumsi Gula Berlebih pada si Kecil

Atau membuat salad buah yang enak sekaligus menyehatkan sebagai pengganti makanan ringan.

2. Hindari minuman bergula

Minuman yang tampaknya sehat sebenarnya bisa saja menyimpan kandungan gula yang tinggi, seperti susu cokelat atau susu kental manis.

Jus buah atau smoothies juga mungkin saja menyimpan kandungan gula yang tinggi.

Biasakan si kecil untuk terbiasa minum air putih Moms.

Si kecil mungkin tidak suka dengan rasanya yang hambar, namun Moms bisa menambahkan perasan jeruk nipis, daun mint, atau stroberi.

BACA JUGA: Gadis 18 Tahun Meninggal Setelah Makan Burger. Ini Penyebabnya

3. Jangan melarang tapi mengendalikan

Melarang si kecil untuk memakan sesuatu justru membuat ia lebih tertarik untuk mencobanya.

Membiarkan si kecil makan biskuit atau cokelat sesekali tidaklah masalah asal Moms bisa mengontrolnya, satu atau dua kali waktu.

Sebaiknya Moms juga tidak menyimpan makanan manis di rumah dan hindari menawari si kecil jika ia tidak memintanya.

Coba beri penjelasan yang logis pada si kecil akan bahaya jika mereka mengonsumsi gula terlalu banyak.

PROMOTED CONTENT