Jangan Sampai Kambuh Tiba-tiba, Cukup Konsumsi Seledri yang Diracik Seperti Ini, Tekanan Darah Tinggi Bisa Teratasi Tanpa Perlu Minum Obat

Jangan Sampai Kambuh Tiba-tiba, Cukup Konsumsi Seledri yang Diracik Seperti Ini, Tekanan Darah Tinggi Bisa Teratasi Tanpa Perlu Minum Obat

Tekanan darah tinggi atau yang kerap dikenal sebagai hipertensi, merupakan kondisi yang cukup banyak dialami oleh orang-orang.

Sayangnya, tekanan darah tinggi ini sering kali diabaikan begitu saja.

Padahal, kondisi tersebut bisa menjadi berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai penyakit serius, mulai dari penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.

Tekanan darah tinggi sendiri bisa disebabkan oleh beragam faktor.

Baca Juga: Jangan Coba-coba Minum Jus Seledri dan Timun Kalau Memiliki Kondisi Ini, Bukannya Sehat Tetapi Malah Bisa Mengancam Nyawa

Untuk hipertensi primer, sampai saat ini penyebabnya tidak dapat diidentifikasi.

Sedangkan, hipertensi sekunder, biang keroknya bisa berasal dari gangguan tidur, masalah ginjal dan tiroid, tumor kelenjar adrenal, cacat bawaan di pembuluh darah, dan obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat flu, dan penghilang rasa sakit.

Jika Anda mengalami masalah yang sama, sebaiknya jangan buru-buru membeli obat.

Sebab, Anda bisa lo mengatasi tekanan darah tinggi dengan cara yang alami, yakni dengan mengonsumsi seledri.

Wah, bagaimana caranya ya?

Baca Juga: Rasakan Sendiri! Khasiat Jus Seledri yang Bisa Buat Tubuh Mengalami Perubahan Drastis Ini

Melansir dari Medical News Today, seledri telah digunakan sejumlah praktisi pengobatan tradisional untuk mengurangi tekanan darah pasien hipertensi.

Manfaat seledri untuk menurunkan tekanan darah tinggi pun pernah diujikan lewat sejumlah penelitian.

Salah satunya, studi melihat efek pemberian ekstrak biji seledri pada tikus yang memiliki hipertensi.

Hasilnya, ekstrak biji seledri tersebut dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada tikus yang punya masalah hipertensi.

Baca Juga: Bukan Mengada-ada, Konsumsi Minuman Ini Saat Perut Kosong dan Buktikan Sendiri Gula Darah Kembali Normal Dalam 5 Hari

Menariknya, seledri juga merupakan sumber serat alami. Studi pada 2016 pun menyebut, konsumsi asupan tinggi serat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil.

Jika Anda tertarik untuk mencoba, ahli kardiovaskular dari Cleveland Clinic, Kenneth Shafer, MD, membagikan cara memanfaatkan seledri untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

"Konsumsi seluruh bagian seledri mulai dari daun sampai batangnya untuk mendapatkan serat, magnesium, kalium, dan zat lain yang dapat membantu mengatur tekanan darah," jelas Dr. Shafer.

Baca Juga: Khasiat Jus Buah Lewat! Rutin Minum Jus Seledri di Pagi Hari Bikin Tubuh Alami Perubahan Tak Disangka-sangka Ini

Dr. Shafer menyarankan orang yang ingin menjaga kadar tekanan darah tinggi untuk makan satu cangkir atau sekitar empat batang seledri berukuran besar setiap hari.

Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus seledri, atau dinikmati secara langsung setelah dicuci bersih.

Meski seledri bisa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, namun Dr. Shafer mengingatkan, penderita hipertensi sebaiknya tidak hanya mengandalkan satu jenis asupan.

Pasalnya, untuk menjaga kesehatan tetap prima, dibutuhkan kerja sama nutrisi dan senyawa dari berbagai zat gizi asupan.

Baca Juga: Dikenal Miliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Beberapa Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal

Untuk itu, selain mengonsumsi seledri, pasien hipertensi juga disarankan tetap makan sayuran lain, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati.

Selain itu, penderita tekanan darah tinggi juga wajib membatasi asupan garam atau natrium, asupan manis, dan daging merah.

Lantaran beberapa zat dalam seledri memiliki efek sejenis obat penurun tensi, demi keamanan ada baiknya penderita hipertensi yang ingin mengonsumsi seledri terlebih dulu berkonsultasi ke dokter.

Nah, itu dia cara mengontrol tekanan darah dengan menggunakan seledri. Selamat mencoba!

Baca Juga: Dikenal Miliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Beberapa Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Konsumsi Seledri untuk Turunkan Darah Tinggi, Bagaimana Baiknya?".

PROMOTED CONTENT