Jadi #AyahSIAP Tetap Fit Meski Begadang Semalaman karena Si Kecil Susah Tidur, Ini Rahasianya

3. Bekerja di tempat yang miliki cahaya terang

Saat Dads bekerja dengan penerangan yang minim biasanya akan mudah mengantuk.

Coba cari lokasi yang miliki penerangan lebih baik untuk menghindari rasa kantuk saat bekerja.

Baca Juga: #AyahSIAP Ajak Si Kecil Lakukan Olahraga Ini Setiap Hari Agar Semangat Jalani Hari dengan Tubuh Fit

Sebelum berangkat ke kantor Dads juga bisa sisakan sedikit waktu untuk berjemur terlebih dahulu di bawah terik matahari.

Bisa juga Dads ajak buah hati untuk berjemur bersama.

4. Tidur di jam istirahat

Lamanya waktu bekerja tentu Dads punya jam istirahat selama 30 sampai 60 menit setiap harinya.

Baca Juga: Jadi #AyahSIAP dan Rutin Lakukan Kegiatan Sederhana Ini Bersama Moms dan Si Kecil Buat Si Kecil Cerdas di Masa Depan, Tak Percaya?

Jika ada waktu luang Dads bisa sesekali tidur selama jam istirahat setelah begadang semalaman.

Durasi tidur yang pas membuat Dads kembali lebih bersemangat dan segar saat bangun.

Usahan untuk tidak tidur terlalu lama sebab terlelap lama justru membuat Dads merasa pening.

Tak khawatir lagi ya Dads gantikan Moms begadang di malam hari tetep bisa fit saat bekerja.

Acara Ayah S.I.A.P ini didukung oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia.

PROMOTED CONTENT