2. Praktik meditasi di dalam kamar
Otak sering terabaikan dalam hal fungsi seksualnya, padahal menurut Kerner otak punya peran yang sama pentingnya dengan alat kelamin.
"Beberapa wanita merasa sulit untuk menghilangkan stres, kecemasan, atau mengkhawatirkan berbagai hal," katanya.
Jika Moms mendapati pikiran mengembara saat sedang berhubungan intim, bisa jadi itu merupakan tanda Moms perlu melatih kesadaran di kamar tidur.
Baca Juga: Hal Sederhana yang Bisa Dads Lakukan Agar Jadi #AyahSIAP untuk Membantu Ibu di Rumah
Ini tidak dapat memberikan efek positif dalam semalam, tetapi dengan latihan kesadaran seseorang dapat menyesuaikan diri dengan momen saat ini.
Untuk melakukannya, Kerner merekomendasikan untuk fokus pada setiap sensasi tubuh yang Moms rasakan selama foreplay dan hubungan intim berlangsung, dan menyentuh pasangan agar merasa lebih membumi.
3. Mencoba "role play" untuk mengalihkan perhatian
Jika Moms masih kesulitan untuk berada di momen saat ini, Kerner menyarankan menambah elemen tak terduga untuk mengalihkan perhatian dari berbagai pikiran yang muncul. "
"Melakukan role play, berbagi fantasi atau perilaku nakal bisa membuat seseorang lebih menikmati sesi bercinta dan sering kali terhanyut dalam interaksi tatap muka," ungkapnya.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR