Cara Super Gampang Punya Pipi Tirus, Hanya Rutin Lakukan 4 Hal Ini untuk Bisa Rontokkan Lemak Wajah

Cara Super Gampang Punya Pipi Tirus, Hanya Rutin Lakukan 4 Hal Ini untuk Bisa Rontokkan Lemak Wajah

Nakita.id - Biasanya seseorang lebih fokus pada program diet untuk menurunkan berat badan.

Namun, kini tidak ada salahnya memerhatikan pula lemak di area tubuh lain.

Lemak wajah sering kali luput dari perhatian sehingga mengakibatkan efek pipi tembem dan ekspresi wajah yang unik.

Tak perlu khawatir jika Anda ingin mengurangi lemak pada wajah agar terlihat lebih tirus.

Caranya cukup mudah dan efektif jika dilakukan secara rutin.

Baca Juga: Tak Selamanya Buruk, Ini Dia 5 Makanan Tinggi Lemak yang Ternyata Berkhasiat Bikin Berat Badan Turun dengan Lebih Cepat, Yuk Coba!

1. Senam Wajah

Latihan wajah berkontribusi banyak untuk mengencangkan dan melangsingkan otot-otot wajah dan memberikan garis rahang yang sempurna.

Sebuah studi percontohan menunjukkan bahwa latihan wajah atau yoga wajah selama 20 minggu dapat meremajakan wajah yang menua.

Bahkan bisa memperbaiki penampilan kulit.

Baca Juga: Seteguk Teh Hijau Bisa Bikin Lemak Rontok, Coba Minum di Waktu Ini Agar Berat Badan Turun Sesuai Harapan, Buktikan Yuk!

2. Tetap Terhidrasi

Hidrasi yang meningkat dapat menyebabkan hilangnya lemak dengan mengurangi asupan makanan dan meningkatkan lipolisis (pembakaran lemak).

Baca Juga: Tanpa Perlu Sedot Lemak, Ternyata Ada Cara Membuat Perut Kembali Rata Hanya Kurang dari 10 Menit, Yuk Coba!

Minum air putih setengah jam sebelum makan cenderung menurunkan nafsu makan.

Selain itu, air untuk sementara waktu meningkatkan metabolisme tubuh yang menyebabkan peningkatan pembakaran kalori.

Faktor-faktor ini membantu membakar lemak dan dapat menyebabkan hilangnya lemak wajah.

3. Hindari Rokok dan Alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan terkadang dapat menyebabkan area wajah terlihat sembab dan kembung.

Baca Juga: Hancurkan Lemak Perut Tanpa Olahraga, Ternyata Caranya Cukup dengan Tiga Minuman Sejuta Umat Ini, Yuk Coba!

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum lebih dari tujuh kali seminggu dapat meningkatkan risiko obesitas dan penambahan berat badan.

Ini banyak ditemukan pada peminum bir.

4. Lakukan Latihan Kardio

Baca Juga: Jenis 4 Lemak Ini Jangan Dimusuhin Dulu Justru Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Catat Sekarang!

Latihan kardio sangat efektif untuk mengurangi massa lemak.

Latihan ini meningkatkan oksidasi lemak, terutama bila dilakukan pada pagi hari.
Latihan kardio meningkatkan pembakaran kalori setiap menit latihan.

Karenanya, melakukan latihan kardio seperti lari, berenang, bersepeda, dan jalan cepat dapat membantu mengurangi lemak berlebih di wajah.

Artikel ini sudah tayang di Tribun Wow dengan judul: 4 Cara Sederhana dan Efektif untuk Menurunkan Lemak di Wajah

PROMOTED CONTENT