Jangan Sampai Penyakit Gula Darah Merembet Jadi Stroke, Simak Baik-baik Cara Mencegahnya

1. Mengubah pola makan

Tekanan darah tinggi dan juga kolesterol bisa memicu stroke, kabar baiknya kondisi tersebut masih bisa dikontrol dengan mengubah pola makan.

Caranya dengan mengurangi asupan gula dan lemak, ganti daging merah dengan ikan.

Konsumsi gula rendah kalori dan perbanyak sayuran serta kacang-kacangan.

Baca Juga: Dikabarkan Segera Menikah Tahun Depan, Rizky Billar Blak-blakan Akui Kini Banyak Didekati Wanita, Ada Orang Ketiga?

Baca Juga: Masih Sakit Hati Gara-gara Disumpahi, Nikita Mirzani Langsung Semprot Barbie Kumalasari Saat Dipertemukan Kembali di TV Nasional: ‘Gue Benci Banget!’

2. Olahraga

Melakukan olahraga lima kali dalam seminggu dapat membantu mengurangi risiko stroke.

Kalian bisa melakukan olahraga jenis apapun sesuai kenyamanan tubuh.

Cara paling mudah adalah kalian bisa merutinkan jalan kaki setiap hari.

PROMOTED CONTENT