Tenang Saja, Uban Dijamin Tak Akan Muncul di Usia Muda Asalkan Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini

Melansir dari Kompas.com, berikut 5 makanan yang ampuh mencegah uban di usia muda:

1. Salmon

Tak hanya nikmat rasanya, ikan salmon juga ternyata berkhasiat mencegah uban.

Ya, kandungan selenium di dalam salmon akan membantu melawan pigmentasi pada rambut dengan cara mengatur produksi hormon pemberi warna di rambut.

Sementara itu, dalam hal kesehatan, salmon juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang mengganggu sistem kerja tubuh.

2. Produk olahan susu

Berbagai produk olahan susu seperti keju dan yogurt mengandung vitamin B, B6, dan B12 yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah.

Baca Juga: Tak Perlu Mencabut Rambut, Akhirnya Ada Solusi Mudah Atasi Uban Hanya Menggunakan Kopi

Sel darah merah yang lancar akan membantu mengalirkan oksigen dan nutrisi lain ke kulit kepala, sehingga rambut menjadi lebih sehat.

Selain produk olahan susu, makanan lain yang juga mengandung vitamin B yang tinggi antara lain, serealia, pasta, daging, telur, dan sayuran hijau.

3. Berry

Berbagai jenis buah berry seperti strawberry, raspberry, atau cranberry, mengandung vitamin C yang bagus untuk rambut.

Mulai dari membantu mengatasi rambut beruban sebelum waktunya hingga membuat rambut menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Coba Rutin Gunakan Daun Kari untuk Mengatasi Uban Tanpa Merusak Kulit Kepala, Lihat Sendiri Hasilnya yang Menakjubkan!

PROMOTED CONTENT