Tenang Saja, Uban Dijamin Tak Akan Muncul di Usia Muda Asalkan Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini

Tenang Saja, Uban Dijamin Tak Akan Muncul di Usia Muda Asalkan Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini

Nakita.id – Uban tak akan muncul di usia muda, asalkan rutin mengonsumsi beberapa makanan ini.

Seiring bertambahnya usia, uban atau rambut putih biasanya akan mulai muncul.

Namun, uban ternyata tidak hanya menyerang orang-orang yang sudah berumur.

Mereka yang masih muda juga bisa mengalaminya.

Kondisi ini pun dipengaruhi oleh sejumlah faktor.

Baca Juga: Coba Rutin Konsumsi Makanan Rumahan Ini untuk Mencegah Pertumbuhan Uban, Lihat Sendiri Hasilnya yang Menakjubkan

Mulai dari genetika, stres, rokok, efek bahan kimia dari produk rambut, kekurangan vitamin B-12, penyakit autoimun, hingga adanya gangguan kelenjar tiroid.

Jika Anda masih muda, tak perlu khawatir uban mendadak muncul.

Sebab, Anda bisa lo mencegah pertumbuhan uban di usia muda secara mandiri tanpa perlu perawatan di salon.

Caranya pun mudah sekali, cukup dengan mengonsumsi 5 makanan ini.

Penasaran kira-kira apa saja ya makanannya?

Baca Juga: Mulai dari Sekarang, Berhenti Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Jika Tak Ingin Uban Tumbuh Makin Banyak di Kepala

Melansir dari Kompas.com, berikut 5 makanan yang ampuh mencegah uban di usia muda:

1. Salmon

Tak hanya nikmat rasanya, ikan salmon juga ternyata berkhasiat mencegah uban.

Ya, kandungan selenium di dalam salmon akan membantu melawan pigmentasi pada rambut dengan cara mengatur produksi hormon pemberi warna di rambut.

Sementara itu, dalam hal kesehatan, salmon juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang mengganggu sistem kerja tubuh.

2. Produk olahan susu

Berbagai produk olahan susu seperti keju dan yogurt mengandung vitamin B, B6, dan B12 yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah.

Baca Juga: Tak Perlu Mencabut Rambut, Akhirnya Ada Solusi Mudah Atasi Uban Hanya Menggunakan Kopi

Sel darah merah yang lancar akan membantu mengalirkan oksigen dan nutrisi lain ke kulit kepala, sehingga rambut menjadi lebih sehat.

Selain produk olahan susu, makanan lain yang juga mengandung vitamin B yang tinggi antara lain, serealia, pasta, daging, telur, dan sayuran hijau.

3. Berry

Berbagai jenis buah berry seperti strawberry, raspberry, atau cranberry, mengandung vitamin C yang bagus untuk rambut.

Mulai dari membantu mengatasi rambut beruban sebelum waktunya hingga membuat rambut menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Coba Rutin Gunakan Daun Kari untuk Mengatasi Uban Tanpa Merusak Kulit Kepala, Lihat Sendiri Hasilnya yang Menakjubkan!

Menariknya, manfaat buah berry ternyata belum berhenti sampai di situ, lo.

Ya, selain berfungsi untuk menyehatkan rambut, vitamin C pada buah berry juga manjur untuk mencegah keriput dan penuaan dini pada kulit Anda.

4. Garam

Makanan keempat yang dapat mencegah uban di usia muda adalah garam.

Khasiat tersebut didapat dari iodin yang mana bisa membantu mencegah perubahan warna rambut.

Meski begitu, jangan terlalu banyak ya mengonsumsi garam.

Baca Juga: Sebelum Ingin Hilangkan Uban di Rambut, Ketahui Dulu 4 Hal Penting Ini Supaya Tidak Menyesal

Pasalnya, mengonsumsi garam secara berlebih bisa membuat kesehatan Anda terganggu.

Akan tetapi, tenang saja. Untuk mendapatkan kandungan iodin, Anda bisa mengganti garam dengan makanan lain, seperti ikan, pisang, atau wortel.

5. Cokelat

Kandungan dalam cokelat yang bagus untuk rambut adalah zat tembaga.

Zat ini diketahui memiliki peran aktif dalam merangsang produksi melanin di rambut.

Ya, melanin ini berfungsi untuk menghasilkan zat warna rambut.

Nah, itu dia 5 makanan yang sebaiknya Anda konsumsi untuk mencegah uban di usia muda. Selamat mencoba!

Baca Juga: Tampil Kece dan Awet Muda Tanpa Uban di Kepala, Ternyata Begini Cara Basmi Rambut Putih sampai Akar-akarnya

PROMOTED CONTENT