Coba Mulai Nanti Malam, Tidur dengan Jendela Terbuka Ternyata Memberikan Segudang Manfaat Menakjubkan Ini

Menjaga kamar tidur tetap sejuk juga lebih baik untuk tidur nyenyak karena membantu tubuh kita menjadi dingin, itulah yang kita butuhkan untuk merasa mengantuk dan tetap seperti itu sampai pagi.

Namun tidak semua tidur dengan jendela terbuka bisa bermanfaat bagi setiap orang, pengecualian pada orang berusia di atas 65 tahun.

Menurut pedoman, orang yang berusia di atas 65 tahun, atau dengan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, harus tidur dalam suhu ruangan minimal 18 derajat celcius.

Baca Juga: Segera Hentikan! Meski Nyaman, Tidur Tengkurap Ternyata Bisa Sebabkan Berbagai Bahaya Kesehatan yang Jarang Disadari

Bagi penderita asma, ada baiknya untuk menjaga kamar tidur setidaknya 18c dan mengenakan pakaian hangat, kata Emma Rubach, kepala nasihat kesehatan di Asthma UK dan British Lung Foundation.

"Udara dingin itu sendiri tidak menyebabkan penyakit tetapi dapat mengiritasi sel-sel yang melapisi saluran napas bagian atas, membuat penderita asma lebih rentan terhadap infeksi dada," kata John Oxford, seorang profesor virologi di Queen Mary, University of London.

Baca Juga: Belum Genap Sebulan Nikah, Rahasia Ranjang Kevin Aprilio Justru Dibongkar Habis oleh Vicy Melanie: 'Kok Horor'

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Ternyata Tidur dengan Jendela Kamar yang Terbuka Memberikan Manfaat Kesehatan, Begini Kata Para Ahli

PROMOTED CONTENT