Nyeri Leher Buat Aktivitas Terganggu? Coba Sembuhkan dengan 3 Peregangan Mudah Ini

Nakita.id - Nyeri leher dan rahang membuat siapa saja tidak nyaman bahkan sulit beraktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, Moms dan Dads butuh tahu cara menyembuhkan nyeri leher agar kembali bisa beraktivitas dengan lancar.

Cara menyembuhkan nyeri leher tersebut adalah melakukan peregangan dan ini bisa dipakai bagi Moms dan Dads yang menderita teeth grinding juga.

Baca Juga: Selamat Tinggal Nyeri Leher! Coba 3 Trik Super Mudah Ini Supaya Main Gadget Tetap Asyik dan Nyaman

Tak hanya teeth grinding, bagi Moms dan Dads yang memiliki masalah rahang seperti temporomandibular (TMD) juga bisa mempraktikkan peregangan ini.

Untuk rasa sakit yang lebih serius, disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan tertentu yang sulit dikunyah dari diet dan mengunjungi dokter untuk rencana perawatan yang dipersonalisasi.

Tetapi jika Mpms menghadapi ketidaknyamanan sehari-hari yang tidak terlalu serius, ahli terapi fisik Jaclyn Fulop, M.S., merekomendasikan untuk mencoba tujuh peregangan ini untuk melepaskan ketegangan pada leher:

Baca Juga: Moms, Ini Penyebab dan Cara Mudah Mengobati Nyeri Leher Pada Si Kecil

PROMOTED CONTENT