2. Peregangan tulang belakang leher atas
2. Peregangan tulang belakang leher atas
Moms dan Dads bisa memulai peregangan yang membutuhkan nyeri leher ini dengan menempelkan dagu ke leher.
Kemudian, letakkan tangan kanan Moms dan Dads di belakang punggung.
Baca Juga: Membunyikan Leher Bisa Berisiko Stroke, Ini Cara Hentikannya
Dengan menggunakan lengan kiri, tarik kepala Moms dan Dads dengan lembut ke sisi yang berlawanan.
Ulangi di sisi lain. Selesaikan 3 repetisi di setiap sisi.
Baca Juga: Catat, Ini Posisi Tidur yang Paling Baik untuk Kesehatan Menurut Ahli
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | mindbodygreen.com |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR