Tak Harus dari Vitamin, Makanan Sehari-hari pun Bisa Jadi Sumber Asam Folat yang Tinggi

Tak Harus dari Vitamin, Makanan Sehari-hari pun Bisa Jadi Sumber Asam Folat yang Tinggi

Nakita.id - Saat merencanakan kehamilan hingga di trimester pertama asam folat memegang peranan yang sangat penting.

Asam folat berfungsi untuk membentuk sel darah merah agar Moms tak terkena anemia.

Sedangkan untuk janin, asam folat berperan penting untuk mencegah terjadinya kecacatan pada otak dan saraf.

Baca Juga: Wajah Tampak Lebih Muda Hanya dengan Melon, Yuk Cari Tahu Cara Pakainya dan Manfaat Lainnya!

Beberapa dokter merekomendasikan Moms untuk mengonsumsi vitamin asam folat untuk memenuhi kebutuhan ini.

Namun, asam folat tak hanya bisa didapatkan dari vitamin saja Moms.

Beberapa makanan sehari-hari berikut ini bisa Moms konsumsi rutin untuk memenuhi kebutuhan asam folat:

Baca Juga: Tak Hanya Jadi Bahan Penyedap Makanan, Ini Manfaat yang Akan Moms Temukan Pada Daun Seledri untuk Ginjal yang Sehat

PROMOTED CONTENT