Agar ASI Keluar Sebelum Bayi Lahir, Moms Bisa Coba Lakukan Pijat Sampai Penuhi Kebutuhan Gizi

Agar lebih optimal, kita disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas per hari dan sebaiknya tidak kurang dari jumlah tersebut.

3. Makan makanan untuk meningkatkan produksi ASI

Baca Juga: Lakukan Hal Ini Selama Kehamilan, Dijamin ASI Keluar dengan Lancar!

Tubuh membutuhkan sejumlah energi yang cukup agar bisa menghasilkan banyak ASI.

Selain dari asupan makanan ibu menyusui setiap hari, ada beberapa jenis makanan juga yang diyakini dapat memperbanyak produksi dan memperlancar ASI.

4. Melakukan pijat payudara untuk memperlancar produksi ASI

Baca Juga: Bagaimana Memompa ASI yang Tepat agar ASI Keluar Banyak?

Sambil menyusui, Moms dapat melakukan pijat payudara Anda secara perlahan untuk memperlancar produksi ASI.

Teknik pijat sebagai cara untuk memperbanyak atau memperlancar produksi ASI bisa dilakukan mulai dari sisi luar payudara ke arah bagian dalam.

5. Minum susu pelancar ASI

Susu pelancar atau penambah ASI merupakan salah satu dari beberapa upaya untuk meningkatkan produksi ASI pada payudara selama masa menyusui.

Dalam hal ini, susu penambah ASI masuk ke dalam laktogogue.

Melihat dari bahan utama yang kerap dijadikan andalan dalam susu pelancar ASI alami, ada beberapa komposisi utama.

Biasanya, susu pelancar ASI alami sebagai salah satu ASI booster terbaik berasal dari olahan susu sapi, kacang kedelai, maupun kacang almond.

PROMOTED CONTENT