Agar ASI Keluar Sebelum Bayi Lahir, Moms Bisa Coba Lakukan Pijat Sampai Penuhi Kebutuhan Gizi

1. Menyusui dari kedua sisi payudara

Cara untuk memperbanyak produksi ASI lainnya bisa dilakukan dengan membiarkan bayi menyusui secara bergantian pada kedua sisi payudara.

Biarkan bayi menyusu dari sisi payudara pertama hingga berhenti dengan sendirinya, baru kemudian berikan sisi payudara yang lain.

Baca Juga: ASI Keluar Saat Hamil, Ternyata Hal Ini yang Jadi Penyebabnya!

Adanya stimulasi atau rangsangan yang sama pada kedua sisi payudara dapat menjadi cara untuk memperlancar produksi ASI.

Produksi susu lebih tergantung pada jumlah jaringan kelenjar susu, di mana kelenjar susu merupakan tempat untuk memproduksi serta menyimpan ASI.

Jadi, jawaban dari apa payudara kecil bisa menyusui yakni tidak masalah untuk memberikan ASI baik secara langsung maupun memompa ASI.

2. Usahakan kebutuhan zat gizi tercukupi dengan baik

Baca Juga: Coba Jus Kurma Susu, ASI Banyak, Badan Tetap Bugar Saat Puasa

Tak mau ketinggalan, zat gizi yang kita dapatkan dari sumber makanan harian juga harus tercukupi dengan baik.

Bukan hanya baik bagi kesehatan, memastikan kebutuhan zat gizi telah tercukupi juga bisa menjadi cara untuk memperbanyak dan memperlancar produksi ASI.

Makanan bergizi yang mengandung vitamin dan mineral penting yaitu buah-buahan, sayuran hijau, daging, ayam, ikan, telur, dan lainnya penting sebagai memperbanyak ASI.

Selain itu, ibu menyusui perlu banyak minum untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.

PROMOTED CONTENT