Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ini Dia 5 Hal Sepele yang Semakin Sering Dilakukan Ternyata Bisa Bikin Berat Badan Tak Kunjung Turun, Apa Saja?

1. Tidak minum cukup air

H2O atau air sangatlah penting untuk menurunkan berat badan.

Salah satu manfaat utamanya adalah membantu menekan nafsu makan.

Akan tetapi, selain itu, ketika Anda mengalami dehidrasi, ginjal tidak akan dapat berfungsi dengan baik, sehingga tubuh akan "beralih" ke hati untuk mendapat dukungan tambahan.

Karena hati bekerja begitu keras, maka lemak yang Anda konsumsi pun akan disimpan dan tidak menjadi energi.

Baca Juga: Jangan Dianggap 'Jahat' Kalau Belum Tahu Jeroan Punya Khasiat Tak Terduga, Salah Satunya Bantu Berat Badan Turun!

2. Kurang protein

Jika Anda menjalani diet protein tinggi, jangan kaget bila berat badan justru meningkat di awal program.

Protein memang bisa meningkatkan rasa kenyang dan mencegah kehilangan massa otot.

Namun, massa otot sangatlah penting karena itulah yang membantu tubuh Anda membakar lemak dengan efektif.

Apabila Anda kehilangan massa otot, berarti tubuh tidak bisa membakar lemak dengan efektif.

Baca Juga: Terungkap Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Rahasianya Cuma Ada di Bahan Dapur Sejuta Umat Ini

PROMOTED CONTENT