Supaya Si Kecil Tidak Mudah Stres Meski di Rumah Saja, Ajak Lakukan Kegiatan Ini Moms

Selain itu, mendengarkan berbagai keluhan anak terhadap situasi yang dialami pun dapat membantu meredakan perasaan gelisah yang ia rasakan.

Relaksasi

Selain mendengarkan keluh kesah si kecil, moms juga bisa menggunakan metode relaksasi. Caranya yaitu dengan mengatur nafas maupun menggunakan bantuan benda seperti sedotan.

Berikan instruksi yang mudah dipahami saat melakukan relaksasi. Melalui latihan pernapasan, tubuh bisa lebih rileks, serta membuat emosi negatif hilang secara perlahan.

Bermain panca indera

Kerap disebut sebagai teknik grounding, teknik ini dilakukan dengan memanfaatkan panca idera yang kita punya. Moms dapat menutup mata si kecil lalu biarkan ia meraba benda-benda yang ada di dekatnya, mintalah ia menyebutkan teksur serta nama benda yang ia pegang.

Baca Juga: Belum Puas Rasakan Bulan Madu, Seorang Istri Harus Rela Suaminya Meninggal Dunia karena Penyakit Ini, Fakta di Baliknya Lebih Menyedihkan

Moms juga bisa memanfaatkan buah maupun makanan yang memiliki bau, lalu biarkan si kecil menebak jenisnya. Kegiatan seru ini dijamin dapat membuat si kecil kembali ceria.

Buat challenge satu hari

Untuk menghilangkan gejala stres pada anak, moms bisa membuat challenge seru untuk dilakukan satu hari penuh setiap harinya. Salah satu contohnya yaitu satu hari tanpa marah, satu hari tanpa gadget, atau satu hari bermain bersama si kecil.

Agar challenge ini semakin seru, moms bisa menerapkan sistem reward-punishment agar si kecil ikut disiplin menjalankannya.

Mengajari si kecil untuk terbiasa berbuat kebaikan melalui challenge ini, dapat mengobati gejala stres yang dirasakan, sekaligus membuat ia merasa jauh lebih bahagia.

PROMOTED CONTENT