Dibenci Sebagian Orang karena Aromanya Tak Sedap, Padahal Durian Bisa Berikan 5 Perubahan Luar Biasa Ini Buat Tubuh

Terlepas dari soal selera, durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.

Melansir Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung:

Baca Juga: Jangan Tergoda! Penderita Diabetes dan Maag Tak Boleh Konsumsi Buah Durian Berlebihan karena Jika Nekat Bisa Terjadi Hal Ini

- Kalori: 357 kkal

- Lemak: 13 gram

- Karbohidrat: 66 gram

- Serat: 9 gram

- Protein: 4 gram

Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.

Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.

Dengan sederet nutrisinya, berikut manfaat durian untuk kesehatan:

Baca Juga: Puluhan Petugas Langsung Dilarikan ke Rumah Sakit Usai Mendapat Paket Misterius, Ternyata Biang Keladinya Buah Durian! Kok Bisa?

1. Memperbaiki suasana hati

Melansir Shape, manfaat durian untuk kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati.

Makan durian bisa membuat seseorang jadi lebih bahagia.

Pasalnya, durian mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi seretonin.

Zat ini bisa memberikan perasaan bahagia dan rileks. Praktis, setelah makan durian suasana hati bisa membaik.

PROMOTED CONTENT