Mulai Masuk Sekolah di Tengah Pandemi Covid-19, Perkuat Daya Tahan Tubuh Anak dengan Beri Sederet Makanan Lezat Ini

1. Buah citrus

Kandungan vitamin C pada buah citrus, seperti jeruk dan lemon dapat membantu sistem kekebalan tubuh anak.

2. Yogurt

Kandungan probiotik (bakteri baik) pada yogurt dapat mencegah penyakit gastrointestinal pada anak.

Baca Juga: Rajin Kumur Dinilai Bisa Cegah Penularan Covid-19, Benarkah?

3. Telur

Telur tergolong dalam makanan pembangkit nutrisi.

Kandungan vitamin A dan mineral pada kuning telur dapat meningkatkan sel darah putih yang membantu melawan bakteri dan virus.

Baca Juga: Sudah Pesan Hotel untuk #FamilyQuality Minggu Ini? Pastikan Moms dan Dads Patuhi 6 Aturan Ini Sebelum Staycation

4. Kacang

Kacang kaya akan vitamin, protein dan mineral.

Selain itu kacang juga mengandung antioksidan seperti seng, zat besi dan asam lemak omega yang mendukung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Sayuran

Nutrisi dalam sayuran sangat penting dalam membangun sistem kekebalan yang kuat pada anak-anak.

PROMOTED CONTENT