Waspada Para Penggemar Sambal! Stop Mengonsumsinya Kalau Sudah Alami 8 Masalah Ini

Nakita.id - Di Indonesia tidak sedikit orang yang gemar mengonsumsi makanan pedas.

Bahkan rasanya ada yang kurang kalau tidak tersedia sambal di meja.

Apalagi untuk menyantap ikan goreng, ikan asin, hingga soto.

Baca Juga: Mitos Atau Fakta? Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Sambel Agar Bayi Tidak Kepedasan, Begini Penjelasannya

Pada 2017, menurut survei Kalsec, 90 persen konsumen AS mengatakan mereka menikmati makan makanan panas dan pedas.

Meskipun semakin populer, makanan pedas memang bisa menyebabkan masalah kesehatan, terutama jika terlalu banyak.

Dilansir Grid.ID dari laman Insider, untuk mengetahui bagaimana makanan pedas dapat memengaruhi kesehatan, inilah tanda-tanda yang harus diwaspadai:

1. Mengalami mulas

Mulas terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan, menyebabkan rasa terbakar di dada.

Baca Juga: Terkuak Apa Saja yang Terjadi pada Tubuh Ketika Makan Makanan Pedas, Nomor 1 dan 4 Bikin Bernapas Lega

"Paprika pedas, kari pedas, dan makanan pedas lainnya memicu refluks cairan lambung ke esofagus, yang menyebabkan mulas," kata Dr. Janette Nesheiwat, MD.

Ditambah lagi, banyak makanan pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang memperlambat laju pencernaan.

Oleh karena itu, makanan akan bertahan lebih lama di perut dan meningkatkan risiko mulas.

2. Iritasi kulit dan jerawat

Baca Juga: Jadi Trik Saat Harga Cabai Mulai Meroket, Hindari Kesalahan Berikut Jika Putuskan Simpan Banyak Cabai Agar Tak Cepat Busuk

Jika kamu pernah tidak sengaja menyentuh mata setelah makan makanan pedas, pasti tahu seberapa besar rasa panasnya, kan?

Bahan saus dan hidangan pedas dapat menyebabkan iritasi kulit yang serius dan juga dapat menyebabkan peradangan pada kondisi kulit yang sudah ada.

Secara khusus, efek samping yang mungkin kamu alami dari makan makanan pedas dapat meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat.

Usai menyantap makanan pedas, suhu tubuh naik dan menghasilkan keringat yang memicu pelepasan minyak di kulit.

Kotoran dan bakteri yang terperangkap oleh minyak tersebut akan memperburuk kondisi kulit, seperti jerawat.

Baca Juga: Sering Kali Dianggap Sampah, Siapa Sangka Mengonsumsi Batang Cabai Bisa Datangkan Manfaat Baik Ini Bagi Tubuh

3. Diare

Diare bisa disebabkan oleh makanan yang mengandung minyak, stimulan, bahan buatan, dan rempah-rempah.

Faktanya, bumbu pedas adalah salah satu sumber diare akibat makanan yang paling umum.

4. Mendadak bau mulut

Bawang dan bawang putih adalah beberapa penyebab bau mulut, tetapi makanan pedas juga bisa menjadi sumbernya.

Baca Juga: Bisa Coba Mulai Besok, Konsumsi 5 Makanan yang Selalu Ada di Dapur Rumah Ini Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan!

Saat mengalami mulas, isi perut naik kembali ke kerongkongan.

Hal itu dapat menyebabkan keluarnya gas berbau tidak sedap dari mulut.

5. Mengalami insomnia

Karena makanan pedas diketahui menyebabkan mulas, kondisi ini bisa bertambah parah saat mencoba untuk tidur.

Berbaring memudahkan asam di perut mengalir kembali dan membakar lapisan esofagus.

Baca Juga: Masih Jarang Dilakukan, Ternyata Diet Cabai Turunkan Berat Badan dan Langsung Langsing, Ini Caranya!

Rasa tidak nyaman akibat mulas bisa membuat sulit tidur.

Untuk menghindarinya, usahakan untuk tidak makan makanan pedas terlalu larut malam.

6. Mengalami sakit tenggorokan atau kehilangan suara

Makan makanan pedas dapat menyebabkan pita suara terangsang, membuat bersuara parau.

7. Tidak nafsu makan

Baca Juga: Moms, Konsumsi Bumbu Dapur Ini Mencegah Penuaan Dini, Cabai Rawit Salah Satunya!

Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan pedas dapat mengekang nafsu makan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang merasa lebih puas setelah makan makanan panas dan pedas, serta mengonsumsi lebih sedikit lemak.

8. Ada tanda gastritis

Gastritis terjadi ketika lapisan perut meradang dan bisa disebabkan oleh makan makanan pedas.

Kebanyakan orang mengalami gastritis akut yang berarti datangnya tiba-tiba.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Hentikan Kebiasaan Makan Pedas Kalau Mulai Rasakan 8 Hal Ini!"

PROMOTED CONTENT